Tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng bệnh huyết áp thấp tối ưu nhất
Huyết áp thấp có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi và thậm chí ngất xỉu nếu không được kiểm soát đúng cách. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây bệnh huyết áp thấp và nắm được các biện pháp phòng ngừa hiệu quả là chìa khóa giúp bạn duy trì sức khỏe ổn định và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn qua nội dung dưới đây.
Khái niệm và các dấu hiệu của bệnh huyết áp thấp
Huyết áp là áp lực máu khi tim bơm máu vào thành động mạch. Huyết áp thấp được chẩn đoán khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg, với huyết áp tâm thu dưới 90mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Bệnh huyết áp thấp có thể chia thành hai loại:
- Huyết áp thấp sinh lý, thường do yếu tố di truyền hoặc sống ở vùng cao.
- Huyết áp thấp bệnh lý, thường do các vấn đề như suy giảm chức năng tim, thận, tuyến giáp hoặc hệ thần kinh thực vật không điều chỉnh được.
Các triệu chứng phổ biến của người bệnh huyết áp thấp như sau:
- Hoa mắt hoặc chóng mặt khi thay đổi tư thế đột ngột.
- Đau đầu dữ dội hoặc mê sảng, thường tăng khi căng thẳng hoặc lao động thể lực.
- Giảm khả năng tập trung do thiếu máu cung cấp cho não.
- Da lạnh và nhợt nhạt do máu không đủ cung cấp oxy.
- Mờ mắt, giảm thị lực đột ngột, nguy hiểm khi di chuyển.
- Mệt mỏi, thường vào buổi sáng với tinh thần uể oải.
- Buồn nôn, cảm giác lợm giọng.
- Nhịp tim nhanh và thở nhanh, thở nông khi cơ thể thiếu oxy.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp thấp
Bệnh lý này có thể là hệ quả của các bệnh lý khác, tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh hay bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng. Cụ thể các nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp thấp gồm có:
Bệnh lý tim mạch
Một trong những nguyên nhân chính gây huyết áp thấp là các bệnh lý tim mạch như rối loạn nhịp tim, hở van tim, suy tim. Các bệnh lý này khiến tim không đủ lực đẩy máu đi nuôi cơ thể, từ đó giảm huyết áp.
Tác dụng phụ của thuốc Tây
Một số loại thuốc có thể gây huyết áp thấp cho người dùng thuốc như:
- Thuốc lợi tiểu
- Thuốc điều trị bệnh Parkinson
- Thuốc chẹn beta, alpha
- Thuốc chống trầm cảm 3 tác động
- Thuốc gây tê sau phẫu thuật cũng có thể làm giảm huyết áp.
Rối loạn nội tiết tố
Vấn đề với tuyến giáp và tuyến thượng thận có thể làm mất cân bằng hormone, ảnh hưởng đến huyết áp, làm tăng hoặc giảm huyết áp.
Chế độ ăn uống và thiếu hụt dinh dưỡng
Chứng chán ăn, tiêu chảy nặng, nôn mửa có thể dẫn đến mất nước và mất cân bằng chất điện giải, từ đó gây huyết áp thấp.
Một số nguyên nhân khác
- Phụ nữ mang thai có thể trải qua huyết áp thấp nhẹ, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột.
- Đái tháo đường, uống quá nhiều bia, rượu, nhiễm khuẩn hoặc nhiễm độc cũng có thể gây tụt huyết áp.
- Thay đổi tư thế đột ngột cũng có thể dẫn đến huyết áp thấp.
Giải pháp hiệu quả để phòng ngừa bệnh huyết áp thấp
Bạn muốn phòng ngừa chứng hạ huyết áp cho bản thân, người trong gia đình thì hãy áp dụng các lợi khuyên dưới đây:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống, có thể tăng lượng muối, đường trong bữa ăn để hỗ trợ tăng huyết áp. Người bệnh cũng nên mang theo kẹo ngọt, socola để nhanh chóng bổ sung năng lượng khi huyết áp giảm đột ngột.
- Bô sung dinh dưỡng đầy đủ để tránh cơ thể bị suy nhược.
- Hạn chế bia rượu và đồ uống có cồn để duy trì sức khỏe tim mạch.
- Tăng cường uống nước hơn, nhất là vào mùa hè để tránh mất nước, giúp duy trì huyết áp ổn định.
- Kê cao gối khi ngủ để cải thiện tuần hoàn máu và ngăn ngừa huyết áp giảm khi ngủ.
- Tránh mang vật nặng quá sức, làm việc quá tải khi mệt mỏi để tránh làm giảm huyết áp và khiến bệnh trầm trong hơn.
- Không thay đổi tư thế đột ngột từ nằm sang đứng hoặc ngược lại, nên thực hiện thao tác thay đổi tư thế từ từ để tránh tụt huyết áp.
- Đối với những người thường xuyên bị huyết áp thấp, đặc biệt là người già và phụ nữ có thai, cần đo huyết áp tại nhà mỗi ngày, định kỳ để kiểm soát tình trạng huyết áp tốt hơn.
Phòng ngừa bệnh huyết áp thấp không chỉ đơn thuần là duy trì một lối sống lành mạnh mà còn đòi hỏi sự hiểu biết và quan tâm đúng mức đến cơ thể. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn một cách toàn diện. Ngoài xây dựng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bạn có thể tham khảo bổ sung Protandim của Healthy24h mỗi ngày để kiểm soát bệnh.
Protandim được sản xuất tại Mỹ với các thành phần tự nhiên, hỗ trợ tăng huyết áp cho người bị huyết áp thấp. Sản phẩm này được tinh chế qua công nghệ cao, tuân thủ quy trình nghiêm ngặt, được đánh giá cao tại thị trường Châu Âu. Với các thành phần quý như chiết xuất cây kế sữa, nghệ vàng, trà xanh và sâm Ấn Độ, Protandim giúp cải thiện lưu thông máu, ổn định huyết áp, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
