Cách dùng nhân sâm thế nào, bao nhiêu để tránh tác dụng phụ với sức khỏe
Nhân sâm là một dược liệu quý với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng việc sử dụng không đúng cách hoặc quá liều có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Để tận dụng tối đa lợi ích của nhân sâm mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cùng tìm hiểu về cách dùng nhân sâm đúng về liều lượng và phương pháp chế biến qua bài viết dưới đây.
Nhân sâm – Dược liệu quý trong y học cổ truyền
Trong y học cổ truyền, từ lâu đã coi nhân sâm là “thần dược” để bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Nhân sâm là một loại thảo dược sống lâu năm, thường cao khoảng 0,6m. Phần rễ phát triển thành củ lớn – bộ phận có giá trị cao nhất của cây.
Nhân sâm chứa nhiều hợp chất quý, đặc biệt là nhóm saponin – thành phần chính mang lại tác dụng dược lý mạnh mẽ. Đặc biệt Ginsenoside Rh2 và Rg3, Malonyl Rb1, Rb2, Rc, Rd có trong nhân sâm có khả năng ức chế sự phát triển của khối u, góp phần phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư, chống lão hóa, giảm mệt mỏi, hỗ trợ cơ thể hồi phục, duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi xuân.
Bên cạnh đó, nhân sâm còn chứa:
- 7 hợp chất polyacetylen
- 17 loại axit béo (bao gồm axit palmitic, stearic, oleic) – trong đó có 8 axit thiết yếu cho cơ thể
- 20 nguyên tố vi lượng (Fe, Mn, Co, Se, K…)
Những dưỡng chất này kết hợp giúp cung cấp vi chất quan trọng, cải thiện sức khỏe toàn diện và tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể.
Cách dùng nhân sâm đúng và các lưu ý quan trọng
Nhân sâm là một loại dược liệu quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc kết hợp với thực phẩm không phù hợp, nhân sâm có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Dưới đây là lưu ý khi dùng và cách dùng nhân sâm để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Liều lượng nhân sâm mỗi ngày
Nhân sâm có nhiều công dụng nhưng bạn không nên dùng quá 100g mỗi ngày để tránh mất cân bằng cơ thể, dẫn đến tình trạng “âm suy hỏa vượng” với các triệu chứng như sốt, nổi mẩn ngứa, phù nề, mất ngủ.
Đối tượng không nên dùng nhân sâm
Không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nhân sâm. Dưới đây là các nhóm đối tượng cần hạn chế, không nên dùng nhân sâm để tránh rủi ro sức khỏe:
- Người có vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, trướng bụng, tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.
- Người bị nôn mửa, trào ngược dạ dày, dễ kích thích hệ tiêu hóa.
- Người bị cao huyết áp, có nguy cơ bị tai biến mạch máu não.
- Phụ nữ mang thai gần ngày sinh.
- Những người thường xuyên bị mất ngủ nhưng có sức đề kháng kém.
- Trẻ em suy dinh dưỡng, chậm phát triển, có thể trạng yếu.
- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
- Bệnh nhân rối loạn chảy máu và vấn đề về đông máu.
- Người đang sử dụng thuốc chống loạn thần.
Lưu ý về cách dùng nhân sâm để tránh gặp tác dụng phụ
- Khi chế biến nhân sâm, tuyệt đối không sử dụng nồi, chảo hoặc dao/thìa/đũa kim loại. Các ion kim loại có thể hòa tan vào nước trong quá trình đun nấu, làm giảm tác dụng của nhân sâm và thậm chí tạo ra các hợp chất có hại cho sức khỏe.
- Không kết hợp nhân sâm với trà để tránh làm giảm hiệu quả của dược liệu này. Hãy sử dụng nhân sâm và trà cách nhau ít nhất 2 – 3 tiếng để đạt hiệu quả tối ưu.
- Không dùng nhân sâm sau khi ăn hải sản vì hải sản có tính hàn, dễ gây khó tiêu, đau bụng,…
- Không dùng nhân sâm với củ cải.
Nhân sâm là một dược liệu quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng áp dụng cách dùng nhân sâm đúng để tránh tác dụng phụ, giúp bạn tận dụng tối đa dược tính của nhân sâm. Bạn muốn bồi bổ sức khỏe, cải thiện sức đề kháng, hỗ trợ quá trình phục hồi sau ốm bệnh có thể tham khảo viên uống tế bào gốc Purtier Placenta 7th.
Purtier Placenta 7th kết hợp nhiều thành phần quý giá, trong đó nhân sâm cùng nhung hươu, tế bào gốc nhau thai hươu, linh chi, dâu tây tuyết, chiết xuất polyphenol táo, lycopene, fucoidan,… Mỗi viên Purtier Placenta 7th cung cấp 100mg nhân sâm cùng hàm lượng lớn các thành phần khác, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện sự tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da.
Purtier Placenta 7th do healthy24 phân phối là lựa chọn lý tưởng cho những ai mong muốn duy trì sắc đẹp và sức khỏe lâu dài. Sản phẩm phù hợp với phụ nữ muốn cải thiện làn da, chống lão hóa và duy trì sức khỏe xương khớp. Ngoài ra, những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc muốn tăng cường năng lượng cũng sẽ thấy sản phẩm mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời.
