Bệnh tăng mỡ máu là gì và giải pháp hoàn hảo để phòng ngừa, cải thiện bệnh
Bệnh tăng mỡ máu là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, xảy ra khi mức độ cholesterol và các chất béo khác trong máu tăng cao hơn mức bình thường. Bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc tiểu đường cho người bệnh nếu không kiểm soát tốt. Hãy cùng tìm hiểu bệnh tăng mỡ máu là gì và cách phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh để nâng cao chất lượng cuộc sống qua nội dung dưới đây.
Bệnh tăng mỡ máu là gì?
Tăng mỡ máu hay mỡ máu cao là tình trạng mức cholesterol xấu (LDL), triglycerides (chất béo trung tính) gia tăng bất thường trong máu. Tình trạng này có thể gây tắc nghẽn các mạch máu, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch. Tình trạng này thường được phát hiện qua xét nghiệm máu định kỳ hoặc khi bệnh nhân gặp phải vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Trong một số trường hợp hiếm, nếu mức mỡ máu quá cao có thể xuất hiện các triệu chứng như:
- Các khối u hoặc nếp nhăn màu vàng dưới da, hình thành do sự tích tụ chất béo quanh gân và khớp.
- Vòng cung màu trắng quanh giác mạc của mắt.
- Các cục u ở góc trong mắt.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, mỡ máu cao có thể gây ra các mảng bám trong mạch máu, làm cản trở dòng máu và thiếu hụt oxy cùng chất dinh dưỡng cung cấp cho tim và não. Biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh là nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
Nguyên nhân gây bệnh tăng mỡ máu là gì?
Tăng mỡ máu là một vấn đề sức khỏe ngày càng trở nên phổ biến, có thể gặp cả ở người trưởng thành trẻ tuổi (từ 20 tuổi). Nguyên nhân gây tăng mỡ máu phân thành hai loại: nguyên phát và thứ phát. Các yếu tố gây ra bệnh tăng mỡ máu từng tình trạng bệnh bao gồm:
Nguyên nhân nguyên phát
- Tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ: Người có người thân mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ ở độ tuổi sớm (nam dưới 55 tuổi, nữ dưới 65 tuổi) có nguy cơ cao bị mỡ máu cao.
- Tăng mỡ máu gia đình: Đây là tình trạng di truyền từ cha mẹ, khiến người bệnh bị mỡ máu cao ngay từ khi sinh ra, có thể dẫn đến xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành.
Nguyên nhân thứ phát
- Yếu tố lối sống: Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa (thịt đỏ, kem, bơ, sản phẩm từ sữa), thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa (bánh quy, khoai tây chiên, bắp rang bơ,…), thiếu vận động, hút thuốc lá, uống rượu, thừa cân và béo phì.
- Yếu tố sức khỏe: Các bệnh như bệnh thận, gan, suy giáp, tiểu đường, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), xơ gan mật tiên phát, bệnh thận mãn tính và lupus đều có thể làm tăng mỡ máu.
Biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ ddieuf trị bệnh tăng mỡ máu là gì?
Nếu không được kiểm soát, tăng mỡ máu có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Để phòng ngừa mỡ máu cao và duy trì sức khỏe tim mạch, các bác sĩ khuyến cáo bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng
Bạn cần thay thế chế độ ăn giàu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa bằng các thực phẩm giàu chất xơ và chất béo không bão hòa. Thay vào đó, hãy tăng cường ăn những thực phẩm như bột yến mạch, đậu, bơ và dầu thực vật có thể giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt), từ đó hỗ trợ giảm mỡ máu.
Duy trì hoạt động thể dục thể thao thường xuyên
Người trưởng thành nên tập thể dục với cường độ trung bình khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày mỗi tuần để tăng cường, bảo vệ sức khỏe. Các hoạt động như chạy bộ, đạp xe đạp và bơi lội đều giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa mỡ máu cao.
Bỏ thuốc lá
Không hút thuốc là một trong những biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa mỡ máu cao. Hút thuốc lá làm tổn thương các mạch máu và giảm mức HDL cholesterol.
Hạn chế uống rượu
Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng mức cholesterol và chất béo trung tính. Việc kiểm soát lượng rượu tiêu thụ có thể giúp duy trì mỡ máu ở mức an toàn. Nam giới nên hạn chế uống hơn hai ly mỗi ngày, còn phụ nữ không nên uống quá một ly mỗi ngày.
Duy trì vóc dáng cân đối
Cả nam và nữ đều cần duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng từ 18,5 – 24,9. Cơ thể có trọng lượng lý tưởng không chỉ giúp bạn thêm tự tin, còn tăng cường khả năng loại bỏ cholesterol xấu và giảm nguy cơ các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Hy vọng nội dung ở trên giúp bạn hiểu rõ bệnh tăng mỡ máu là gì, nguyên nhân gây bệnh và biện pháp phòng ngừa và cải thiện tình trạng hiệu quả. Ngoài xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn,… bạn có thể bổ sung thêm Protandim.
Protandim là sản phẩm thảo dược nhập khẩu từ Mỹ của Healthy24h, được sản xuất từ nguyên liệu tự nhiên, được tinh chế bằng công nghệ hiện đại. Protandim bao gồm các thành phần quý như chiết xuất cây kế sữa, nghệ vàng, trà xanh, sâm Ấn Độ và Bacopa. Những thành phần này giúp chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng gan và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả.
