Người bệnh xơ gan nên bổ sung gì để tăng cường chức năng gan
Xơ gan là một bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng đến chức năng gan, gây suy giảm khả năng lọc độc tố và chuyển hóa chất dinh dưỡng. Để hỗ trợ sức khỏe người bệnh cần bổ sung gì để tăng cường chức năng gan? Khám phá những dưỡng chất tăng cường khả năng bảo vệ tế bào gan, tái tạo và cải thiện chức năng gan hiệu quả, tăng cường sức khỏe tổng thể qua nội dung sau đây.
Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bị xơ gan
Để biết nên bổ sung gì để tăng cường chức năng gan, dưới đây là những nguyên tắc cơ bản giúp giảm gánh nặng cho gan và tối ưu quá trình chuyển hóa dinh dưỡng người bệnh nên tuân thủ:
- Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng: Cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo và carbohydrate để duy trì năng lượng và hỗ trợ tái tạo mô gan. Chia nhỏ bữa ăn thành 3 – 5 bữa/ngày để giảm áp lực lên gan.
- Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa: Sử dụng các món ăn mềm, dễ hấp thu như cháo, súp, cơm nấu nhão và trái cây chín. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ gây khó tiêu.
- Bổ sung protein hợp lý: Lựa chọn các nguồn protein dễ tiêu hóa như cá, thịt gà, trứng, đậu và sữa không béo. Hạn chế thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn để tránh làm tăng gánh nặng cho gan.
- Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ: Bổ sung rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón và cải thiện chức năng gan.
- Hạn chế muối: Giảm tiêu thụ thực phẩm mặn, đồ ăn đóng hộp để ngăn ngừa phù nề và cao huyết áp. Tổng lượng muối không nên vượt quá 2.3g/ngày.
- Tránh chất béo bão hòa và trans: Hạn chế đồ chiên rán, thức ăn nhanh và thực phẩm chứa chất béo trans. Thay vào đó nên sử dụng các nguồn chất béo lành mạnh.
Bổ sung gì để tăng cường chức năng gan – Các thực phẩm tốt nên bổ sung?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ gan phục hồi, đặc biệt đối với người bị xơ gan. Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng cường chức năng gan và bảo vệ gan khỏi tổn thương người bị xơ gan nên bổ sung:
Ngũ cốc nguyên hạt
Gạo lứt, yến mạch và các loại ngũ cốc nguyên cám giàu chất xơ và vitamin B, giúp duy trì sự ổn định của chức năng gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết.
Rau xanh
Các loại rau như bông cải xanh, cải bắp, rau chân vịt và cải xoăn chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp gan đào thải độc tố và giảm viêm hiệu quả.
Cá
Cá hồi, cá thu, cá trắm và cá diêu hồng,… cung cấp lượng Omega-3 lớn, giúp ngăn ngừa tích tụ chất béo trong gan và duy trì sức khỏe gan. Người bệnh xơ gan nên ăn cá ít nhất 2-3 lần mỗi tuần.
Gia cầm không da
Thịt gà, vịt hoặc ngan không da rất giàu protein chất lượng cao và vitamin nhóm B, giúp duy trì chức năng gan mà không gây áp lực lên cơ quan này.
Hạt và đậu
Hạt chia, hạt lanh, đậu nành và đậu đen giàu chất xơ, Omega-3 và protein thực vật, hỗ trợ giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe gan.
Trái cây và quả mọng
Các loại trái cây như cam, táo, kiwi và dứa chứa vitamin C và các hợp chất sinh học giúp bảo vệ gan, hỗ trợ phục hồi tế bào gan. Trái cây như táo, chuối, dưa hấu cung cấp nước và hỗ trợ tiêu hóa, giảm gánh nặng cho gan.
Bạn đã biết nên bổ sung gì để tăng cường chức năng gan cho người bị xơ gan qua nội dung trên. Việc lựa chọn thực phẩm giàu dưỡng chất phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng gan cho người bị xơ gan. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý.
Protandim LifeVantage của healthy24h là một sản phẩm bổ sung sức khỏe được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên, hỗ trợ rất tốt cho những người bị xơ gan. Với công thức chứa các thành phần như Milk Thistle (cây kế sữa), Ashwagandha (sâm Ấn Độ), Bacopa (rau đắng biển Ấn Độ) và Turmeric (củ nghệ Ấn Độ).
- Xem thêm sản phẩm Hỗ Trợ Dinh Dưỡng
- Xem thêm sản phẩm Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất
- Xem thêm sản phẩm Hỗ Trợ Kiểm Soát Cân Nặng
- Xem thêm sản phẩm Hỗ Trợ Sức Khỏe Tiêu Hóa
Sản phẩm này giúp bảo vệ và phục hồi chức năng gan, tăng cường quá trình giải độc và chống viêm. Đặc biệt, Milk Thistle là thành phần nổi bật để bảo vệ gan, giúp giảm tổn thương tế bào gan, tăng cường khả năng tái tạo tế bào gan và giảm thiểu các biến chứng do xơ gan gây ra, giúp người bệnh xơ gan có một chất lượng sống tốt hơn
