Uống Nước Lá Gì để Giảm Mỡ Máu? Những Loại Lá Tốt Cho Sức Khỏe Tim Mạch

Máu nhiễm mỡ mặt dù không phải là căn bệnh trầm trọng tuy nhiên nó có thể đem lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Chính vì thế mà rất nhiều người tìm kiếm cách để giảm mỡ máu. Và một trong những cách thường được nhiều người áp dụng chính là uống nước lá. Vậy uống nước lá gì để giảm mỡ máu? Cần lưu ý gì uống các loại lá này? Cùng theo dõi các thông tin hữu ích mà các chuyên gia của Healthy24h chia sẻ sau đây nhé!

Nguyên nhân máu nhiễm mỡ

Trước khi tìm hiểu uống nước lá gì để giảm mỡ máu thì chúng ta cùng tìm hiểu thế nào là mỡ máu và nguyên nhân khiến cơ thể mắc bệnh này. Máu nhiễm mỡ hay còn được gọi là rối loạn chuyển hoá lipid hay mỡ máu cao. Với cơ thể bình thường thì máu luôn tồn tại một lượng mỡ nhất định. Tỷ lệ này được đánh giá theo các chỉ số cholesterol, triglycerid,… Khi gặp tình trạng máu nhiễm mỡ thì các chỉ số này sẽ cao hơn thông thường và chỉ số đặc trưng nhất là cholesterol cao.

Nguyên nhân máu nhiễm mỡ

Mỡ máu cao thường xuất hiện ở độ tuổi trung niên. Tuy nhiên với cuộc sống hiện đại cùng lối sống thiếu lành mạnh như hiện nay thì đối tượng mắc bệnh mỡ máu cao đang dần trẻ hoá. Nguyên nhân khiến cơ thể mắc bệnh mỡ máu cao thường là:

• Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Hàng ngày, bạn nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo bão hoà như thịt bò, thịt heo, thịt dê, sữa, trứng,… hay các loại đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh có nhiều chất béo bão hoà.
• Người bị béo phì thường có hàm lượng cholesterol tăng cao hơn so với người thường.
• Do tuổi tác và giới tính: Với nữ giới từ khoảng 15 – 45 tuổi thường có hàm lượng triglyceride thấp hơn so với nam giới. Khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh thì triglyceride và cholesterol xấu ở nữ giới sẽ tăng cao cùng với sự thay đổi của hormone Estrogen làm ảnh hưởng xấu đến việc chuyển hoá chất béo nhất là trong mạch máu.
• Lười vận động cũng là nguyên nhân làm tăng lipoprotein xấu và giảm cholesterol tốt khiến tăng nguy cơ máu nhiễm mỡ.
• Căng thẳng, áp lực cũng là thủ phạm chính gây ra mỡ trong máu vì khi quá mệt mỏi thì con người thường có xu hướng ăn nhiều nhưng không muốn vận động.
• Hút thuốc lá quá nhiều có nguy cơ giảm nồng độ cholesterol tốt, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
• Di truyền: Nếu ba mẹ hay ông bà của bạn mắc bệnh mỡ cao trong máu thì bạn cũng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người khác.
• Ảnh hưởng từ các bệnh khác như: Tuyến giáp giảm hoạt động, tiểu đường,… cũng có thể làm mỡ máu tăng cao.

Xem thêm: Những món ăn bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược hồi phục nhanh chóng được bác sĩ khuyên dùng

Gợi ý nên uống nước lá gì để giảm mỡ máu

Sau đây là những gợi ý để bạn có thể giải đáp thắc mắc uống nước lá gì để giảm mỡ máu và có thể áp dụng ngay tại nhà.

Lá vối

Loại lá đầu tiên mà không còn là xa lạ với người Việt Nam chính là lá vối. Loại lá này không chỉ giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc mà còn có thành phần beta-sitosterol. Đây là thành phần được các chuyên gia chứng minh có tác dụng tốt trong việc giảm nồng độ cholesterol xấu. Cũng vì thế mà lá vối không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giảm nồng độ mỡ trong máu một cách hiệu quả.

Lá vối giảm máu nhiễm mỡ

Bạn chỉ cần chọn một lượng lá vối đủ uống rồi rửa sạch, để ráo nước và cho vào ấm đun với nước sạch. Bạn đợi nước này nguội bớt và dùng mỗi ngày. Nếu không có lá vối tươi thì bạn có thể thay bằng lá vối khô.

Lá trà xanh

Nếu bạn còn phân vân chưa biết uống nước lá gì để giảm mỡ máu thì trà xanh cũng là một đáp án hợp lý. Thực tế thì là trà xanh không chỉ có tác dụng làm đẹp mà rất tốt cho việc giảm cân. Với tính hàn và vị đắng của mình mà trà xanh mang đến tác dụng giải độc, lợi tiểu và tốt cho hệ tiêu hoá. Bên cạnh đó, các sắc tố của loại lá này còn có khả năng giảm tỷ lệ kết dính trong máu cũng chống lại triệu chứng xơ cứng động mạch.

Lá trà xanh giải pháp thích hợp uống nước lá gì để giảm mỡ máu

Cách dùng trà xanh giảm mỡ máu cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần cho lượng trà đầu uống vào ấm rồi cho một chút nước sôi vào và gạn phần nước ban đầu. Tiếp đến, bạn cho nước sôi vào ngập lá trà rồi chờ khoảng 15 phút cho trà ngấm thì có thể dùng được. Bạn không nên uống trà xanh khi trà quá nóng hay khi bụng đang đói và nên dùng trước khi ngủ 1 – 2 giờ đồng hồ.

Lá diếp cá

Nước rau diếp cá cũng là loại nước tốt cho đối tượng máu nhiễm mỡ. Rau diếp cá có thành phần cellulose với tác dụng hạ mỡ trong máu. Hợp chất này không hề hấp thụ vào cơ thể mà giúp cơ thể luôn có cảm giác no, không thèm ăn vì thế nhu cầu ăn uống của cơ thể cũng dần giảm đi.

Lá diếp cá – giải pháp an toàn giảm mỡ trong máu

Lá sen

Lá sen cũng là đáp án cho câu hỏi uống nước lá gì để giảm mỡ máu? Rất nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng cho thấy, lá sen có nhiều hoạt chất tốt, chống co thắt cơ trơn, đào thải hàm lượng cholesterol ra khỏi máu, điều hoà huyết áp và ổn định nhịp tim.

Lá sen giúp giảm nồng độ mỡ trong máu

Cách sử dụng cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần cho 10 – 20 gram lá sen tươi đã rửa sạch hãm với nước sôi rồi uống hàng ngày. Để có thể dùng lâu dài thì bạn có thể thái nhỏ lá sen tươi rồi đem phơi khô để dùng hàng ngày.

Lá cây mật gấu (lá đắng)

Lá cây mật gấu hay còn gọi là lá giảo cổ lam hay lá đắng với thành phần phanosid được chứng minh có tác dụng cao trong việc ổn định đường huyết. Chính vì thế mà loại lá này luôn nằm trong danh sách các loại lá hỗ trợ giảm mỡ máu, viêm dạ dày, viêm phế quản, viêm gan,… 

Lá mật gấu hỗ trợ điều trị mỡ trong máu cao

Bạn dùng phần lá cũng như ngọn non của lá đắng đem rửa sạch rồi phơi khô. Tiếp đó, bạn dùng khoảng 15 – 30 gram sắc lấy nước uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể tán lá này thành bột thô rồi hãm lấy nước.

Có thể bạn quan tâm: 11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần hiệu quả nhất 2023

Tác hại của mỡ máu cao

Cholesterol xấu càng ngày càng tăng cao thì cơ thể sẽ phải đối diện với nguy cơ xơ vữa động mạch, từ đó hạn chế tình trạng lưu thông máu, tạo điều kiện cho các cục máu đông, xơ vữa thành mạch máu, tắc mạch vành, thậm chí là đột quỵ.

Không những thế, nếu mất cân bằng lipid ra vào gan thì mỡ sẽ tích tụ lại trong gan, tức là nó sẽ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Nếu tình trạng này ngày càng nặng hơn thì có thể dẫn đến xơ gan hoặc viêm tụy cấp tính. Cho đến ngày nay thì chưa có bất kỳ loại thuốc đặc trị nào để chữa loại bệnh này. 

Lợi ích của nước uống giảm mỡ máu

Ngoài thắc mắc uống nước lá gì để giảm mỡ máu thì lợi ích khi uống các loại lá này cũng được nhiều người quan tâm.

Lợi ích của nước uống giảm mỡ máu

Giảm cholesterol, Tăng HDL cholesterol

Khi dùng các loại lá giảm mỡ trên đây thường xuyên, cơ thể sẽ giảm hàm lượng cholesterol xấu và tăng cường HDL cholesterol để vận chuyển các phân tử cholesterol dư thừa đến gan và đào thải chúng ra ngoài.

Giảm áp lực máu

Với các thành phần có lợi của mình, các loại lá này có thể giúp bạn giảm áp lực máu, điều hoà huyết áp và hạn chế tình trạng cao huyết áp hay vỡ mạch máu não.

Chất chống Oxy hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch

Trong các loại lá này còn có hợp chất chống oxy hóa cao giúp hấp thụ lượng oxy tế bào, tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tham khảo: 13 tác dụng của tỏi đen khiến bạn kinh ngạc

Kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng để giảm mỡ máu, cải thiện sức khỏe 

Ngoài thắc mắc uống nước lá gì để giảm mỡ máu thì nhiều người cũng quan tâm đến các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm mỡ máu được sử dụng phổ biến hiện nay.

Multi Juice

Multi Juice là sản phẩm đầu tiên mà bạn nên sử dụng khi có nhu cầu giảm mỡ máu và tăng cường chức năng của các tế bào. Đây là dòng sản phẩm nổi tiếng của Bitney với khả năng nuôi dưỡng tế bào, đào thải các loại độc tố cũng như cải thiện các loại bệnh mãn tính.

Thành phần nổi bật của Multi Juice được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên quý hiếm như: Quả cọ lùn, sâm thái tử, cây lê gai, sâm maca, đông trùng hạ thảo,… Vì thế giúp người bệnh tránh được các loại bệnh mãn tính, tăng cường sức khoẻ và đặc biệt là đào thải các thành phần cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, hạn chế tình trạng mỡ trong máu cao. Từ đó, thực phẩm chức năng này giúp người bệnh có sức khoẻ tốt, kéo dài tuổi thọ.

Nếu bạn đang tìm một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ trong quá trình ổn định đường huyết, mỡ trong máu thì Multi Juice xứng đáng là lựa chọn thích hợp. Sản phẩm này đã được nhiều tổ chức cấp chứng nhận như: Chứng nhận đạt tiêu chuẩn GMP và tiêu chuẩn Halal một tiêu chuẩn sạch cao cấp.

V Oxy Vlive

Một loại thực phẩm chức năng có tác dụng cao trong việc hỗ trợ giảm mỡ máu được các chuyên gia khuyên dùng chính là V Oxy Vlive. Đây là dòng thực phẩm chức năng cao cấp đến từ tập đoàn Vlive International. 

Không chỉ chứa các thành phần nổi bật như: Coenzym V10, chiết xuất Guarana, Acid L – Ascorbic, vitamin B, các dinh dưỡng chiết xuất từ quả việt quất, dâu tây,… mà sản phẩm này còn được tạo ra bởi công nghệ Oxygen nano siêu vi giúp chăm sóc cơ thể toàn diện hơn.

Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên người đang mắc các triệu chứng mỡ trong máu cao dùng V Oxy Vlive như một phương pháp hỗ trợ nhầm lưu thông mạch máu, giảm áp lực máu, hấp thụ và đào thải độc tố ra khỏi mạch máu,… 

Với những ưu điểm vượt trội của mình, V Oxy Live đã được nhiều tổ chức cả trong và ngoài nước chứng nhận như: GMP, Halal, Apec, SGS, ISO 9001 và HACCP. Ngoài ra, sản phẩm này còn được cục an toàn thực phẩm và bộ y tế chứng nhận và cho phép phân phối toàn quốc

bộ 3 v live bộ 3 v live

Bộ 3 VLive International

Bộ 3 Vlive International là sản được nhiều người nổi tiếng tin dùng cũng như các chuyên gia dinh dưỡng tin tưởng trong suốt thời gian qua. Đây là dòng sản phẩm đến từ Malaysia và được sản xuất theo quy trình công nghệ cao của Đức với 160 loại dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Bộ 3 sản phẩm này bao gồm các sản phẩm được đánh giá cao như:

• V Oxy+ với tác dụng hấp thụ oxy, hấp thụ các chất độc trong máu, tái tạo tế bào, cải thiện huyết áp, tim mạch, tăng cường chuyển hóa năng lượng và đào thải lượng Cholesterol xấu ra ngoài
• V Trition với nhiều axit amin, khoáng chất và vitamin thiết yếu, giúp tăng cường các lợi khuẩn cho đường ruột, chống lại sự xâm nhập của những loại vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng đường huyết và giảm lượng mỡ trong máu
• V Neral với các thành phần chính như: Canxi, cacbonat, kem, lutein, selen,… sẽ hỗ trợ nhịp tim, đào thải độc tố, giúp cơ thể tránh các tác động từ môi trường và ánh sáng bên ngoài.

Bộ 3 sản phẩm này không chỉ được các chuyên gia đánh giá cao mà còn nhận được nhiều chứng nhận của các tổ chức quốc tế, đảm bảo chất lượng sản phẩm an toàn cho người dùng như: Chứng nhận FDA, chứng nhận Halal, GMP quốc tế, chứng nhận HACCP, tiêu chuẩn ISO 9001.

Đọc thêm: Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì? Cùng chuyên gia tìm hiểu

Lưu ý khi sử dụng lá hoặc các thực phẩm chức năng để giảm mỡ máu

Để nhận được hiệu quả như mong muốn, bạn không chỉ quan tâm đến vấn đề uống nước lá gì để giảm mỡ máu mà còn phải bỏ túi các lưu ý về việc dùng lá cũng như các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm mỡ máu sau đây:

Lưu ý khi sử dụng lá hoặc các thực phẩm chức năng để giảm mỡ máu

• Dùng đúng hướng dẫn và liều lượng vì nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể
• Kết hợp ăn uống điều độ với thành phần lành mạnh, cân đối như ăn nhiều chất xơ, ăn ít chất béo bão hoà, hạn chế đường và tăng cường rau củ, trái cây
• Theo dõi lượng mỡ trong máu bằng cách tham gia các cuộc xét nghiệm định kỳ và nếu thấy có dấu hiệu bất thường thì phải đến gặp bác sĩ ngay
• Tìm hiểu các tác dụng phụ của thực phẩm chứng năng hay các loại lá mà mình sẽ dùng. Nếu phát hiện các triệu chứng không mong muốn nào thì hãy dừng sử dụng và nhờ sự can thiệp của bác sĩ ngay
• Kiên nhẫn sử dụng sản phẩm đều đặn và kết hợp tập thể dục thể thao hợp lý

Với những thông tin được healthy24h.org chia sẻ trên đây hy vọng có thể giúp bạn có thể giải đáp thắc mắc uống nước lá gì để giảm mỡ máu? Và để mua được các thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu cao chính hãng với giá tốt, bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé!