Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì? Cùng chuyên gia tìm hiểu
Ổi là một thức quả nhiệt đới rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Nhắc đến ổi mọi người đều biết đến giá trị dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Đặc biệt hàm lượng vitamin C có trong ổi cao gấp 3 lần hàm lượng vitamin C có trong cam. Vậy nên ổi rất tốt cho sức khỏe. Biết đến ổi nhưng ít ai biết tới công dụng tuyệt vời trong các bài thuốc Đông Y của lá ổi. Hãy cùng Healthy24h tìm hiểu uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì ngay trong bài viết dưới đây.
Uống nước lá ổi có tác dụng gì?
Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì? Cùng chuyên gia tìm hiểu chi tiết
Trong lá ổi chứa nhiều hoạt chất hóa học quý (β-Sitosterol, Quereentin, Leucocyanidin, Guaijaverin và Avicularin) và có một số dược chất khác như Eugenol, Flavonoid, Volatile oil, Vitamin C và Polysaccharide.
Vậy nên, nước lá ổi tươi có nhiều công dụng hữu ích với sức khỏe con người.
Cầm tiêu chảy
Trà lá ổi tươi có khả năng cầm tiêu chảy ngay tức khắc đáng kinh ngạc
Khi được hỏi “Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì” chắc chắn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến cầm tiêu chảy.
Vi khuẩn Staphylococcus aureus là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiêu chảy. Thành phần trong lá ổi tươi có khả năng ức chế hoạt động và ngăn cản sự sinh sổi của vi khuẩn. Đồng thời lá ổi còn làm se da, giảm sự xuất tiết và kích thích ở màng ruột, làm dịu đi các triệu chứng ở bệnh tiêu chảy ngay lập tức.
Nếu không tìm được lá ổi tươi, bạn có thể thay thế bằng trà lá ổi, viên nang được chiết xuất từ lá ổi hoặc pha tinh dầu lá ổi với nước ấm.
Xem thêm: 11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần hiệu quả nhất 2023
Trà lá ổi tươi giúp giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu
Hàm lượng vitamin C trong 100g ổi vào khoảng 230mg – gấp gần 2 lần lượng vitamin C cơ thể cần trong một ngày. Vì vậy, việc sử dụng nước lá ổi thường xuyên trong thời gian dài sẽ giúp giảm cholesterol LDL xấu và triglyceride trong máu đáng kể mà không gây ảnh hưởng gì tới cholesterol HDL tốt.
Nghiên cứu khoa học về bệnh tim mạch đã chỉ ra, sức khỏe tim mạch sẽ được cải thiện đáng kể khi dùng 1 tách trà lá ổi mỗi ngày, liên tục trong vòng 8 tuần. Tạp chí Nutrition and Metabolism cũng thừa nhận rằng uống nước lá ổi thường xuyên giúp hạ mỡ máu mà không để lại bất kỳ tác dụng phụ nào.
Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì với tiêu hóa
Khi uống nước lá ổi, cơ thể sẽ sản sinh ra các enzym tiêu hóa kích thích và thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa diễn ra nhanh chóng, hiệu quả. Trong trường hợp bạn bị ngộ độc thực phẩm hãy uống ngay một cốc nước lá ổi giúp làm dịu tình trạng nôn mửa và cải thiện các cơn đau dạ dày, đại tràng hiệu quả.
Bên cạnh đó, các hoạt chất kháng khuẩn mạnh mẽ trong nước lá sẽ bảo vệ hệ tiêu hóa, tiêu diệt vi khuẩn gây hại niêm mạc ruột và ngăn chặn sự sinh sôi của các độc tố mà chúng tiết ra.
Có thể bạn quan tâm: Trà Multi Juice Malaysia chính hãng nhập khẩu Malaysia – sản phẩm chuyên đào thải độc tố
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì với bệnh tiểu đường type 1, 2
Ổi hay trà lá ổi đều có vị ngọt tự nhiên nhưng hàm lượng đường thấp. Nghiên cứu của viện Trung tâm Yakult, Nhật Bản đã chỉ ra các loại trà lá ổi đều làm giảm đường huyết trong máu và ngăn chặn sự tăng sản xuất insulin ở bệnh nhân tiểu đường.
Cơ chế giảm hoạt động của enzyme Alpha-glucosidase sẽ hạn chế khả năng chuyển hóa carbohydrate thành glucose. Bên cạnh đó, các chất có trong lá ổi còn ngăn cản sự hấp thụ sucrose và maltose – hai loại đường có hại cho sức khỏe của cơ thể.
Nước lá ổi tốt cho người bệnh sốt xuất huyết
Khi bị sốt xuất huyết, cơ thể rất dễ bị mất nước và các chất điện giải. Nếu không bổ sung kịp thời, người bệnh sẽ bị mệt mỏi, kiệt sức, co giật thậm chí dẫn tới tử vong. Biện pháp giải quyết nhanh chóng và an toàn nhất trong tình huống này là bạn nên uống ngay một cốc nước lá ổi để nâng cao số lượng tiểu cầu trong máu, hỗ trợ hạ sốt hiệu quả và bổ sung chất điện giải bị mất.
Bài viết liên quan: 13 tác dụng của tỏi đen khiến bạn kinh ngạc
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Nước lá ổi giúp cải thiện sức khỏe răng miệng
Trong lá ổi có chứa hoạt chất kháng khuẩn mạnh mẽ nên uống trà lá ổi cũng sẽ góp phần cải thiện mùi hôi răng miệng, làm giảm sưng lợi, đau răng và chữa lành các nốt viêm hay vết thương hở.
Sau các bữa ăn nhẹ nếu ngại đánh răng nhưng sợ để lại mùi khó chịu thì bạn có thể uống trà lá ổi. Ngoại trừ những mùi đặc trưng quá nồng thì hầu hết các mùi đồ ăn đều sẽ bị khử ngay sau khi bạn uống trà.
Lá ổi giảm cân hiệu quả
Lá ổi giảm cân hiệu quả
Ổi và nước lá ổi chính là một phương pháp giảm cân từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả. Hoạt chất trong trà lá ổi hoạt động như một chất ức chế enzyme Alpha-glucosidase. Do đó, khả năng chuyển hóa carbohydrate thành glucose và sự hấp thụ hai loại đường sucrose và maltose của cơ thể sẽ bị hạn chế rất nhiều.
Để giảm cân hiệu quả bạn nên kết hợp trà lá ổi tươi, chế độ ăn phù hợp và tập thể dục thường xuyên.
Tham khảo: Nhau thai hươu có tác dụng gì? Mua nhau thai hươu ở đâu uy tín?
Hỗ trợ tốt cho người bệnh viêm đại tràng
Theo Đông y, lá ổi có vị đắng, tính ấm, thường được sử dụng như một vị thuốc trong việc chữa trị các bệnh viêm đại tràng thể lỏng. Khả năng hỗ trợ tiêu thũng, giải độc, tăng cường chức năng của tỳ vị và cải thiện các chức năng đại tràng của lá ổi được đánh giá rất cao.
Chống lại ung thư
Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì trong phòng và điều trị ung thư
Lá ổi chứa nhiều hormon androgen và lycopene – một chất chống oxy hóa, ức chế sự hoạt động của các gốc tự do. Nếu hỏi uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì với ung thư thì healthy xin trả lời là lá ổi hỗ trợ phòng ngừa và điều trị ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày, ung thư vòm họng,…
Các hoạt chất trong lá ổi như quercetin, lycopene và vitamin C có khả năng chống lại các khối u và trung hòa các tế bào gốc tự do trong cơ thể. Nhờ nồng độ aromandreno, tanin, nerolidol, p-selinene, triterpenoids, β-bisabolene và caryophyllene cao nên lá ổi hỗ trợ hoạt động ngăn ngừa ung thư cực kỳ hiệu quả
Tốt cho não bộ
Vitamin B3 (niacin) và vitamin B6 (pyridoxine) trong lá ổi rất tốt cho não bộ. Chúng thúc đẩy quá trình lưu thông máu lên não, kích thích chức năng nhận thức và thư giãn các dây thần kinh. Uống nước lá ổi sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, tinh thần phấn chấn hơn.
Chữa cảm lạnh và ho
Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì trong chữa cảm lạnh, ho, đau rát họng
Hàm lượng sắt và vitamin C trong lá ổi khử dịch nhầy ở vòm họng rất tốt. Vì thế loại nước này giúp giảm ho và các triệu chứng cảm lạnh hiệu nghiệm vô cùng. Mặt khác, lá ổ có tính sát khuẩn cao nên đường hô hấp, cổ họng và phổi sẽ được làm sạch, tránh nhiễm trùng để lại di chứng.
Có thể bạn quan tâm: Sản phẩm Vital Enzyme Chính Hãng Tăng Sức Đề Kháng, Thải Độc Tố Mạnh Mẽ
Giải đáp “Uống nước lá ổi nhiều có tốt không?”
Nước lá ổi tươi chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, đa dạng vitamin và khoáng chất như vậy thì có nên uống nhiều hay không? Câu trả lời healthy24h đưa ra là không vì bất kỳ một thứ gì quá nhiều đều không tốt.
Hiểu uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì với sức khỏe nhưng bạn không nên lạm dụng loại nước này. Nếu không bạn sẽ phải đối mặt với nhiều rủi ro như: táo bón, tiêu chảy, đau bụng,.. Những vitamin và khoáng chất trong lá ổi khi dư thừa sẽ phản tác dụng và dẫn tới bệnh về đường tiêu hóa cho cơ thể người dùng.
Một ngày bạn chỉ nên sử dụng 5-10 lá ổi kích thước vừa để pha trà.
Lưu ý: Những người đang có triệu chứng táo bón và phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không nên uống trà lá ổi.
Cách sử dụng lá ổi
Để lá ổi phát huy hết công dụng, ngoài hiểu uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì, bạn nên biết thêm cách sơ chế và sử dụng đúng. Dưới đây, healthy24h giới thiệu với bạn hai cách sử dụng lá ổi đơn giản và hiệu quả nhất.
Nấu nước lá ổi khô chữa bệnh
Nấu nước lá ổi khô chữa bệnh
Cách đầu tiên, healthy24h muốn hướng dẫn bạn là nấu nước lá ổi khô. Cách này cực kỳ đơn giản, ai cũng có thể làm được và tiết kiệm thời gian.
Chuẩn bị: một lượng lá ổi tươi đủ dùng trong khoảng 1 tuần
Cách làm:
Bước 1: Bạn rửa sạch lá ổi tươi, để ráo nước và đem đi phơi khô trong bóng râm. Khi phơi bạn nên lót lớp giấy mỏng phía sau lớp lá và phơi trên cao để lá ổi không bị nhiễm bụi bẩn. Sau khi phơi khoảng 2-3 nắng to, bạn thu thành phẩm và cất vào lọ dùng dần.
Bước 2: Khi nấu nước, bạn lấy lá ổi đã phơi khô, tráng lần 1 với nước nóng rồi đổ phần nước này đi. Bạn hãm lá với nước nóng lần 2, đợi khoảng 5-10 phút là có thể dùng ngay.
Đọc thên: Tác dụng của sữa non cho người lớn – Top 7 sữa non cho người già
Sơ chế thành dạng bột
Sơ chế lá ổi thành dạng bột rất tiện dụng và bảo quản được lâu
Cách sơ chế lá ổi thành dạng bột sẽ mất thêm một chút thời gian so với cách làm đầu tiên. Tuy nhiên lá ổi sau khi đã sơ chế thành bột sẽ bảo quản được lâu hơn.
Cách làm: bạn thực hiện các bước tương tự như cách 1. Sau khi thu được lá trà phơi khô bạn cho chúng vào máy xay nhuyễn. Bạn lọc qua rây để bột được mịn hơn và cất vào hộp dùng dần.
Cách sử dụng: bạn pha một cốc nước nóng với khoảng 1,5 muỗng cafe bột lá trà ổi. Bạn đợi khoảng 5-10 phút và chắt bỏ phần bã, thu được nước lá trà rất thơm và bổ dưỡng.
Sử dụng bổ sung với thực phẩm chức năng để đạt hiệu quả tốt nhất
Sử dụng bổ sung với thực phẩm chức năng tại healthy24h.org để đạt hiệu quả tốt nhất
Nước lá ổi tuy có nhiều lợi ích nhưng chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế thuốc và các sản phẩm bảo vệ sức khỏe chuyên dụng. Nước lá ổi khi được sử dụng chung với thực phẩm chức năng phù hợp sẽ đạt được hiệu quả cao nhất, giúp sức khỏe bạn cải thiện tốt, bệnh tình sớm bị đẩy lùi.
healthy24h.org tự hào là đơn vị phân phối và nhập khẩu các dòng thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe chính hãng hàng đầu Việt Nam. Với hơn 15 năm kinh nghiệm, hợp tác cùng nhiều nhãn hàng quốc tế lớn, chúng tôi luôn cố gắng đưa nhiều sản phẩm 3 tốt tới tay khách hàng Việt Nam: chất lượng tốt – giá cả tốt – thương hiệu tốt.
Đến với healthy24h.org, bạn sẽ được phục vụ tận tình, tư vấn chu đáo và có đa dạng lựa chọn như: TPCN vitamin và khoáng chất Nutrilite Double X, Nutrilite Parselenium bảo vệ sức khỏe tim mạch, tinh dầu Lifevantage hỗ trợ xương khớp,.
Healthy24h đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì”. Hi vọng những thông tin trong bài viết sẽ có ích cho bạn trong quá trình bảo vệ sức khỏe của riêng mình.
