Uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không? Chuyên gia phân tích lợi và hại

Thực phẩm chức năng là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi nhiều lợi ích mà nó mang đến cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều người thường thắc mắc uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không hay có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc không? Toàn bộ những thắc mắc này sẽ được Healthy24h làm sáng tỏ trong bài viết dưới đây.

Chuyên gia trả lời :”Uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không?”

Nói đến thắc mắc uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không, BS. Nguyễn Trọng Hưng đang đảm nhiệm phó trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng của Viện Dinh Dưỡng quốc gia đã từng chia sẻ

“Nhiều người thường nghĩ rằng việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng, các loại vitamin, thuốc bổ, thực phẩm dưỡng sinh,… không bổ dọc cũng bổ ngang. Vì thế nhiều người đã nghĩ rằng, nạp càng càng nhiều thực phẩm chức năng càng tốt. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này khi nạp vào cơ thể đều được hấp thu và đào thải như các loại thực phẩm thông thường vì thế cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan thận nếu dùng không đúng cách hoặc dùng liều cao trong thời gian dài”

BS. Nguyễn Trọng Hưng

Uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không?

Còn với thông tư của Bộ Y Tế liên quan đến việc quản lý sản phẩm chức năng thì thực phẩm chức năng có giá trị dinh dưỡng cao giúp nuôi dưỡng và hỗ trợ các chức năng trong cơ thể, giúp cơ thể nâng cao đề kháng, tâm lý thoải mái, giảm các nguy cơ gây bệnh. Vậy nên tuỳ vào công dụng và hàm lượng mà người dùng bổ sung một cách thích hợp. 

Chẳng hạn, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại vitamin phổ biến nhưng có loại sẽ tan trong nước, có loại lại tan trong dầu. Vitamin tan trong nước thì chỉ cần uống nhiều nước thì sẽ được đào thải còn vitamin tan trong dầu thì có thể tích tụ nhiều trong gan và nếu lâu dài có thể khiến cơ thể ngộ độc. Các vấn đề mà các sản phẩm này gây ra cho cơ thể cũng tương tự như các thực phẩm thông thường vì khi dùng cơ thể có thể chưa bị ngộ độc cấp tính mà lâu dài có thể bị ngộ độc mãn tính.

Có thể bạn quan tâm: Bác sĩ nói gì về sữa non Alpha Lipid Lifeline? [Tốt hay Xấu]

Có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc?  

Ngoài thắc mắc uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không, nhiều người còn thắc mắc có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc không? Câu trả lời là KHÔNG vì những lý do sau đây:

Có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc?  

Các dưỡng chất không được hấp thụ kịp

Nếu bạn nạp quá nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc có thể khiến cơ thể bạn không kịp dung nạp hết dưỡng chất, khiến các dưỡng chất này tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều. Các độc tố này sẽ từ dạ dày qua gan rồi đến thận vì thế có thể khiến thận bị ảnh hưởng xấu.

Không đạt được hiệu quả như mong đợi

Nhu cầu bảo vệ sức khỏe cũng như nâng cao vẻ đẹp ngày càng cao khiến cho các loại thực phẩm chức năng ngày càng được sản xuất nhiều hơn. Rất nhiều sản phẩm sau khi sản xuất đều được thổi phồng lên để đánh vào tâm lý của người dùng mặc dù chưa có nghiên cứu hay chứng minh cụ thể nào.

Tuy nhiên nếu cơ thể bạn đang khoẻ mạnh, không bị bệnh hay thiếu chất dinh dưỡng nào thì việc dung nạp vào cơ thể các loại thực phẩm chức năng là điều không cần thiết vì vừa có thể gây tốn kém lại vừa gây hại cho thận. Điều này vừa không mang lại lợi ích cho cơ thể lại vừa gây nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Xem thêm: Công dụng của Vital Enzyme, giá vital chính hãng bao nhiêu?

Một số bệnh trạng khác của cơ thể có thể phát triển

Không phải tự nhiên mà nhiều chuyên gia khuyên bạn nên dùng thực phẩm chức năng đúng theo hướng dẫn của bác sĩ vì thành phần trong các thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến tác dụng của loại thuốc hay phương pháp điều trị bệnh mà bạn đang dùng. 

Một ví dụ dễ thấy nhất chính là các bác sĩ thường khuyên người bệnh đang điều trị ung thư không được dùng các dưỡng chất chống oxy hoá. Các dưỡng chất này có thể khiến phương pháp hoá trị hay xạ trị giảm hiệu quả vì nó làm ức chế tổn thương oxy hóa bên trong các tế bào ung thư. 

Cơ thể bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thực phẩm chức năng

Rất nhiều người thắc mắc uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không vì họ lo lắng về các tác dụng phụ mà các loại sản phẩm này có thể mang lại. Các thực phẩm này không phải là thuốc tuy nhiên nếu dùng sai cách hay quá liều thì có thể khiến cơ thể gặp các tác dụng phụ, thậm chí là đe dọa đến tính mạng.

Tham khảo thêm: Uống Thực Phẩm Chức Năng Có Hại Thận Không?

Cơ thể bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thực phẩm chức năng

Chẳng hạn, nếu cơ thể bị thừa vitamin C sẽ có thể gặp phải nguy cơ mắc bệnh soi thận, ứ sắt làm ảnh hưởng xấu đến cơ thể, gây trào ngược axit trong dạ dày, khiến rối loạn tiêu hoá, tăng nguy cơ gai xương, đau nhức,… Còn nếu thừa vitamin E thì có thể bị buồn nôn, loãng máu, chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí là đột quỵ.

Lợi ích của sản phẩm chức năng 

Bởi các lợi ích sau đây mà nhiều người thường thắc mắc uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không

Lợi ích của sản phẩm chức năng 

Ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng

Thực phẩm chức năng thường cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như: Khoáng chất, vitamin, chất xơ và chất béo lành mạnh. Vì thế nếu ăn uống hợp lý kết hợp việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng phù hợp thì sẽ giúp cơ thể đáp ứng được nhu cầu nạp đủ chất dinh dưỡng, thanh lọc cơ thể một cách dễ dàng và ngăn ngừa thiếu hụt dưỡng chất.

Có thể bạn quan tâm: Những thực phẩm chức năng nên uống và các lưu ý khi sử dụng

Ngăn ngừa bệnh tật

Nhờ cung cấp các dưỡng chất quan trọng mà thực phẩm chức năng có thể chống lại nhiều loại bệnh. Một số ví dụ cụ thể về tác dụng này có thể kể đến chính là:

• • Thực phẩm chức năng cung cấp chất chống oxy hóa: Các hợp chất này có thể trung hòa các gốc tự do, ngừa tổn thương tế bào, chống lại các loại bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, ung thư,…

• • Thực phẩm chức năng với hàm lượng axit béo omega-3 giúp tăng cường sức khỏe của tim mạch, chức năng não, giảm viêm,..

• • Thực phẩm chức năng chứa nhiều chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa béo phì, giảm thiểu khả năng bị tiểu đường, đột quỵ và tim mạch. Hơn nữa, lượng chất xơ này còn được biết đến có thể ngăn ngừa rối loạn tiêu hoá, trào ngược axit, loét dạ dày hay viêm ruột kết.

Tham khảo thêm: V Oxy Vlive Tăng Tuần Hoàn Máu, Tăng Oxy Nuôi Tế Bào

Chuyên gia chia sẻ một số nguyên tắc khi sử dụng thực phẩm chức năng

Ngoài câu trả lời cho thắc mắc uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không thì bạn cũng cần hiểu rõ một số nguyên tắc dùng sản phẩm chức năng được các chuyên gia chia sẻ sau đây

Chuyên gia chia sẻ một số nguyên tắc khi sử dụng thực phẩm chức năng

Không nhất thiết phải dùng thực phẩm chức năng nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh

Các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành thường khuyên người dùng đừng lạm dụng các loại thực phẩm chức năng này khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh và lựa chọn những loại thực phẩm chức năng phù hợp. Vì dù sao đi nữa thì đây cũng là một dạng thuốc, chúng có thể khiến cơ thể bạn đối diện với các tác dụng phụ không mong muốn, khiến sức tình trạng bệnh của cơ thể thêm trầm trọng.

Mua thực phẩm chức năng ở nơi uy tín – chính hãng và có nguồn gốc rõ ràng

Khi chọn mua bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, bạn cũng cần xem xét kỹ lưỡng thương hiệu, bao bì và các hướng dẫn sử dụng. Bạn cần chọn mua thuốc ở các đại lý, nhà thuốc uy tín để tránh mua phải hàng nhái, hàng giả, gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của chính mình. 

Mỗi lần sử dụng sản phẩm chỉ sử dụng với một liều lượng nhất định theo chỉ dẫn, không nên quá lạm dụng. Sản phẩm phải có giấy chứng nhận nguồn gốc xuất xứ cũng như giấy kiểm định rõ ràng và mình bạch.

Có thể bạn quan tâm: Nhau thai hươu Lucenta Bitney – Nhập khẩu chính hãng

Ngoài ra, các loại thực phẩm chức năng mà bạn muốn dùng phải đảm bảo không chứa các thành phần tạo màu hay hương liệu nhân tạo, không chứa: Phthalate, gluten, lactose, hormon, men, chất bảo quản, các thành phần đặc biệt nổi bật có nguy cơ gây dị ứng, các kim loại nặng,…

Nhắc đến các cơ sở cung cấp thực phẩm chức năng chính hàng thì nhiều khách hàng đã tin tưởng và tìm đến với healthy24h.org tại địa chỉ 111a Pasteur, Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, số điện thoại 0376885479. Tại đây, khách hàng vừa được cá chuyên gia tư vấn sản phẩm phù hợp vừa được kiểm tra, check hàng cũng như nhận được các chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Với các thông tin hữu ích trên đây hy vọng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống nhiều thực phẩm chức năng có tốt không cũng như có nên có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc không. Để được các chuyên gia tư vấn và chọn được sản phẩm chất lượng và an toàn như mong muốn thì hãy gọi ngay cho Healthy24h nhé!