Uống gì để thanh lọc cơ thể? Gợi ý các loại nước uống hỗ trợ giải độc, mát gan nhanh chóng
Nhiễm độc và nóng trong người là tình trạng mà nhiều người thường gặp hiện nay. Chính vì thế rất nhiều người thường hay thắc mắc nên uống gì để thanh lọc cơ thể? Hiểu được những quan tâm này, healthy24h.org đã tổng hợp tất cả thông tin hữu ích dưới đây để giúp bạn loại bỏ mọi độc hại và nhanh chóng có được sức khoẻ như ý.
Nên thải độc cơ thể khi xuất hiện những dấu hiệu này
Khi cơ thể có những dấu hiệu sau đây, bạn cần nhanh chóng thực hiện các biện pháp giải độc để giảm thiểu được các bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thải độcSuy giảm sức đề kháng, cảm thấy mệt mỏi
Độc tố có thể khiến các cơ quan trọng cơ thể suy nhược vì thế bạn có thể sẽ cảm thấy nguồn năng lượng bị cạn kiệt và thường xuyên mệt mỏi. Thậm chí, bạn không có được cảm giác “ bình thường” trong một thời gian dài. Mỗi ngày bạn đều cần đến cà phê, trà hay đồ ngọt thì mới có thể tỉnh táo.
Tăng cân không kiểm soát
Trong nhiều trường hợp, bạn đã cố gắng hết sức để có thể giảm cân nhưng lại không có kết quả như ý vì có thể do độc tố tích tụ lâu ngày gây mất cân bằng nội tiết tố. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này thì nên nghỉ ngơi, tập luyện và thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Tình trạng da xấu đi
Da là “ lá chắn” lớn nhất của cơ thể để có thể chống lại các mầm bệnh cũng như độc tố. Do đó nếu độc tố tích tụ quá lâu có thể khiến da gặp phải các dấu hiệu bất thường như: Phát ban, nổi mụn, vàng da,… Các loại độc tố trên da này có thể làm sạch bằng nước lọc, mỹ phẩm, các thực phẩm chức năng.
Xem thêm: Uống sữa non bao lâu thì có tác dụng? Cần lưu ý gì để có thể phát huy tác dụng kỳ diệu của dòng sữa này cho cơ thể? Tham khảo ngay các thông tin sau đây nhé
Nên uống gì để thanh lọc cơ thể
Nếu bạn chưa có đáp án phù hợp cho thắc mắc uống gì để thanh lọc cơ thể thì bạn hãy nhanh chóng thử các loại nước ép, trà, các loại lá hay thực phẩm chức năng sau đây
Các loại nước ép thanh lọc cơ thể
Nước ép là loại nước đầu tiên được nhiều người lựa chọn để thanh lọc cơ thể được nhiều người yêu thích
Rau má
Rau má rất thích hợp cho những cơ thể luôn cảm thấy khó chịu, sức khoẻ kém, ngủ không ngon giấc hay thường giật mình vào lúc nửa đêm vì có thể giúp nội tạng nhanh chóng thải độc tố.
Nước rau má giúp thanh lọc cơ thểSở dĩ rau má có khả năng lọc sạch máu cũng như nội tạng của người dùng vì nó có lượng chất dinh dưỡng lớn như: Alkaloids, saponins, sterols, beta carotene,… Nhờ đó mà nó có thể giúp tiêu diệt hàm lượng cholesterol xấu hoặc các chất độc đang bị lắng cặn trong máu.
Trái cây
Nước trái cây nhất là các loại trái cây dòng họ nhà cam – quýt sẽ một lựa chọn lý tưởng trong mùa hè oi bức. Loại nước này thường có vị thơm ngon với hàm lượng dinh dưỡng cao như: Vitamin C, khoáng chất,… Nhất là trong các loại trái cây này còn có hàm lượng kali cùng lượng nước cao. Vì thế mà bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước cho vào tủ để lạnh để dùng dần.
Nước ép trái cây giúp đẩy lùi độc tốĐậu đen
Nước đậu đen cũng là câu trả lời thích hợp cho thắc mắc uống gì để thanh lọc cơ thể? Loại nước này có tác dụng tốt trong việc thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khoẻ và bổ máu. Hơn nữa, uống nước đậu đen mỗi ngày và kết hợp chế độ ăn phù hợp còn có thể giúp bạn giảm được 2 – 3 kg trong khoảng 2 tuần.
Nước đậu đen giúp đào thải độc tố trong cơ thểTham khảo: Thực phẩm chức năng giải độc gan là gì? Những sản phẩm giải độc gan tốt hiện nay
Các loại lá giải độc cơ thể
Ngoài nước ép thì các loại lá cũng là thực phẩm mà bạn nên lựa chọn khi muốn giải độc cho cơ thể
Lá trà xanh
Theo giới y học cổ truyền thì trà xanh là loại lá có tác dụng cao trong việc giải độc cho gan. Lá trà xanh có vị chát và vị ngọt hòa quyện cùng nhau vì thế khi pha với nước rất dễ uống lại có thể nhanh chóng đẩy tất cả các độc tố ra ngoài.
Lá trà xanh đẩy lùi mọi độc tốĐể pha nước thì bạn nên nên chọn những chiếc lá ngon, đem rửa sạch và vò nát rồi trán qua một lần với nước sôi. Cuối cùng là ngâm lá trà trong bình với nước sôi khoảng 15 phút thì có thể uống. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không nên uống trà xanh nếu bụng đang đói vì có thể gây hại cho dạ dày.
Lá Atiso
Atiso là loại lá cây có tính hàn và đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi nó có tính chống oxy hóa cao, hỗ trợ làm đẹp da, chống thiếu máu, giúp giảm cân, cải thiện hệ tiêu hoá cũng như tốt cho việc giải độc gan. Theo các chuyên gia y học cổ truyền thì Atiso có khả năng điều trị các loại bệnh như: Xơ gan, u gan, viêm gan mãn tính,…
Lá Atiso mang lại nhiều lợi ích trong việc thanh lọc cơ thểBạn có thể dùng Atiso ở dạng tươi hay dạng khô và nấu với nước sôi để thải độc gan. Tuy nhiên chỉ dùng theo đúng liều lượng cho phép vì nếu dùng quá nhiều có thể dẫn đến các tác dụng phụ.
Tìm hiểu thêm: Tìm hiểu về cách thải độc cơ thể của người Nhật
Các loại trà giúp thanh mát
Nếu đang loay hoay tìm kiếm đáp án cho thắc mắc uống gì để thanh lọc cơ thể thì các loại trà thanh mát cũng là điều mà bạn nên thử
Trà bí đao
Nhắc đến các loại trà mát gan thì trà bí đao là loại trà được nhiều người yêu thích. Loại trà này được yêu thích bởi nó có thể giải nhiệt, đào thải độc tố, nâng cao chức năng gan, giúp chị em lấy lại thân hình cân đối và làn da trắng mịn.
Trà bí đao loại nước giải nhiệt tuyệt vời cho cơ thểTrà gừng
Trà gừng là dòng sản phẩm chiết xuất từ gừng tươi với nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể như: Vitamin A, B, C và các loại khoáng chất khác. Nếu thường xuyên dùng loại trà này thì có thể đào thải lượng độc tố cũng như axit uric ra ngoài, giúp gan thêm khỏe mạnh.
Trà giải nhiệt Bồ Công Anh
Theo các chuyên gia Đông Y chia sẻ thì lá, hoa, thân, rễ của bồ công anh đều có thể dùng làm thuốc. Loại trà này có tác dụng đào thải axit uric, ngăn ngừa các độc tố cho gan nhất là bệnh gan nhiễm mỡ.
Trà giải nhiệt Bồ Công AnhĐọc thêm: Cách thanh lọc cơ thể trong 3 ngày mang đến hiệu quả tốt
Thực phẩm chức năng hỗ trợ thanh lọc cơ thể
Ngoài các loại nước thiên nhiên vừa kể trên thì các thực phẩm chức năng dưới đây cũng là đáp án cho dành cho bạn nếu còn thắc mắc uống gì để thanh lọc cơ thể
Vital Enzyme
Loại thực phẩm chức năng đầu tiên mà các chuyên gia thường đề xuất cho các bệnh nhân của mình để có thể đào thải độc tố, thanh nhiệt cơ thể chính là Vital Enzyme. Đây là sản phẩm đến từ Vital Group được sản xuất bởi công nghệ lên men với 50 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất và cung cấp các loại thực phẩm chức năng.
Vital EnzymeVital Enzyme có nhiều thành phần nổi bật nhưng trong số đó có thể kể đến chính là thành phần từ trái cây và rau củ như: Khoai lang, bí đỏ, khoai tây, lá cần tây, lá noni, lá ổi, củ gừng, rong biển, dâu tằm, cam, đu đủ, kiwi, táo xanh, măng cụt, nho,…
Khi dùng sản phẩm này, cơ thể sẽ nhận được nhiều tác dụng ấn tượng như tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các loại bệnh tật từ môi trường. Cùng với đó, sản phẩm này còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho cơ thể, tránh các vấn đề lão hoá và kéo dài tuổi thọ.
Tác dụng đặc biệt nhất chính là tăng cường chức năng gan nhầm đào thải mọi độc tố tích tụ trong cơ thể. Nhờ đó mà khi kiên trì dùng sản phẩm này, bạn có thể kiểm soát cân nặng cũng như có được làn da căng hồng, trắng mịn.
Trà Multi Juice
Multi Juice chính là sản phẩm nổi bật được nhiều người sử dụng khi muốn tìm một dòng thực phẩm thanh lọc cơ thể. Đây là sản phẩm của tập đoàn Bitney, hiện đang là tập đoàn chuyên sản xuất các sản phẩm có danh tiếng trên toàn cầu nhất là trong khu vực châu Á – Thái Bình Dương. Sản phẩm này được chiết xuất từ các thành phần cao cấp được lựa chọn kỹ lưỡng và được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt.
multi juiceMột trong số những nguyên liệu quý hiếm có thể kể đến như: Sâm thái tử, sâm macca, cây lê gai, quả cọ lùn, đông trùng hạ thảo cùng hợp chất Polyphenol. Nhờ các thành phần này mà Multi Juice giúp có tác dụng lớn trong việc đào thải các loại độc tố tích tụ trong cơ thể, tăng cường hoạt động của gan và cải thiện tình trạng tắc nghẽn mạch máu.
Bên cạnh đó, sản phẩm này còn có hoạt chất chống oxy hóa cao, hỗ trợ tốt các loại bệnh mãn tính và cũng từ đó mà giúp cơ thể kéo dài tuổi thọ, tăng cường vẻ đẹp của làn da.
Nutrilite Bio C Plus
Nutrilite Bio C Plus cũng là sản phẩm mà bạn nên lựa chọn nếu đang phân vân chưa biết uống gì để thanh lọc cơ thể? Đây là dòng sản phẩm của Amway của Mỹ với nhiều thành phần dinh dưỡng cao, được lựa chọn kỹ lưỡng và nhất là có hàm lượng vitamin C tự nhiên vô cùng dồi dào.
Nutrilite Bio C PlusMỗi viên thuốc này có đến 250 mg vitamin C được chiết xuất từ bột đông khô của quả Acerola Cherry. Đây là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nhằm tăng sức đề kháng, chống oxy hoá cũng như tạo điều kiện cho làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng.
Hơn nữa, sản phẩm này còn có hàm lượng lớn Bioflavonoids được chiết xuất từ vỏ và tép cam cũng như các hợp chất tốt từ Phytonutrients. Nhờ đó mà chúng có thể giúp cơ thể hấp thụ tốt hàm lượng dưỡng chất để đào thải các độc tố từ cơ thể.
Diệp lục Unicity
Một thực phẩm chức năng có tác dụng thanh lọc cơ thể tiếp theo mà bạn có thể chọn để bổ sung cho cơ thể chính là diệp lục Unicity. Sản phẩm này là sản phẩm được ra đời sau 2 công trình nghiên cứu đạt giải Nobel của giáo sư Richard Martin Willstatter năm 1915 và giáo sư Hans Fischer năm 1930.
Diệp lục UnicitySản phẩm này được sản xuất ngay tại Mỹ với thành phần nổi bật là cỏ linh lăng (Medicago sativa), kẽm, vitamin A, B, D, E giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường, đào thải các loại độc tố và kéo dài tuổi thọ.
Khi kiên trì sử dụng sản phẩm này, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tích cực như:
- Tăng lượng hồng cầu trong máu, phòng ngừa và cải thiện các loại bệnh liên quan đến thiếu máu
- Thanh lọc máu theo cách tự nhiên, giảm lượng mỡ thừa cũng như các bệnh mỡ trong máu
- Hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả, kích thích cảm giác ngon miệng, không còn mệt mỏi, căng thẳng
- Giảm mùi hôi cơ thể, mùi hôi từ miệng để người dùng có thể lấy lại tự tin
- Giải quyết các vấn đề tim mạch và tránh tình trạng lão hoá
- Cải thiện chức năng hô hấp nhất là bệnh hen suyễn, viêm xoang,…
- Đào thải các độc tố tích tụ trong gan, thận, tuyến tiền liệt,…
- Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da, giúp da luôn mịn màng, tươi tắn, trắng hồng
- Giảm lượng cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, đột quỵ, tai biến
Có thể bạn quan tâm: Top 10 cách làm nước uống thải độc cơ thể tức thì, cực đơn giản
Các nước giải nhiệt khác
Ngoài các loại lá cây, trà và thực phẩm chức năng trên đây thì bạn có thể dùng các loại nước giải nhiệt sau đây để thanh lọc cơ thể
Dừa tươi
Nước dừa là loại nước uống có tính mát, vị ngọt ấm, không độc hại với các tác dụng cao cho trí lực. Bên cạnh đó, loại nước này còn giúp cơ thể giải nhiệt cũng như đào thải các loại độc tố. Vì thế mà loại nước này thường được nhiều người có nhu cầu giải nhiệt và làm đẹp da lựa chọn.
Dừa tươi – loại nước giải nhiệt nhiều dinh dưỡngNước sắn dây
Sắn dây là một loại củ có tính bình với vị ngọt mát được nhiều người dùng để giải khát, chữa lành các loại mụn nhọt, viêm da,… Vậy nên khi thời tiết nắng nóng thì uống sắn dây sẽ là một sự lựa chọn hữu ích. Ngoài tính năng giải nhiệt loại củ này còn có hoạt chất isoflavone rất tốt cho việc loại bỏ độc tố, giảm huyết áp và tăng cường máu lên não.
Nước sắn dây hỗ trợ cơ thể đào thải độc tốLời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn khi chọn nước uống thanh lọc cơ thể
Sau khi giải đáp được thắc mắc uống gì để thanh lọc cơ thể thì bạn cũng cần bỏ túi những lời khuyên của chuyên gia sau đây để có được sức khoẻ tốt như mong muốn
Lời khuyên của các chuyên gia dành cho bạn khi chọn nước uống thanh lọc cơ thểKhông để cơ thể bị căng thẳng
Khi cơ thể phát ra nhiều độc tố thì cũng đồng thời làm giảm đi hàm lượng enzyme giảm độc cho gan. Vậy nên bạn hãy tập cách sống thoải mái, hạn chế suy nghĩ tiêu cực, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, yoga hay chạy bộ.
Tránh dùng các loại nước kích thích
Để có thể tránh nhiễm độc cho cơ thể thì bạn hãy hạn chế các loại nước uống kích thích như: Rượu bia, nước ngọt, cà phê hay thuốc lá và các loại thực phẩm có quá nhiều đường, chất béo hoà tan.
Kiên trì sử dụng
Vì detox water là sản phẩm làm từ trái cây và nước chứ không phải là thực phẩm chức năng nên không có tác dụng nhanh chóng ngay sau khi uống. Ngoài ra, bạn nên kết hợp thêm các phương pháp ăn uống khoa học để có được hiệu quả như mong muốn của bạn.
Không lạm dùng detox water
Bạn nên nhớ rằng cái gì tốt quá cũng không nên. Vì thế sau khi sức khoẻ ổn định thì bạn nên dừng hoặc kết hợp dùng kết hợp với các loại nước uống khác để có được sức khỏe cũng như vóc dáng như ý.
Theo dõi cơ thể
Nước uống thanh lọc cơ thể có tác dụng thải độc tố vì thế nhiều người thường cảm thấy khó chịu hoặc chưa quen trong lần đầu sử dụng. Chính vì thế mà bạn nên theo dõi cơ thể trong quá trình sử dụng. Nếu cơ thể cảm thấy thích ứng thì có thể dùng tiếp cho đến lúc cơ thể cải thiện còn nếu cơ thể có những dấu hiệu khó chịu thì bạn phải dừng uống ngay.
Hy vọng mọi chia sẻ của https://healthy24h.org/ sẽ giúp bạn có thể giải đáp được thắc mắc uống gì để thanh lọc cơ thể. Và để có thể mua được sản phẩm chức năng hỗ trợ thanh lọc cơ thể chính hãng thì hãy gọi ngay cho chúng tôi nhé!
