Hạt lựu có tác dụng gì? Lợi ích kỳ diệu của hạt lựu với sức khỏe con người

Hạt lựu có tác dụng gì đối với sức khỏe của con người? Đây là một trong những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về tác dụng của hạt lựu. Cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong quả lựu cũng như ăn hạt lựu có tác dụng gì? 

Hạt lựu có tác dụng gì được nhiều người quan tâm tìm hiểu

Các thành phần dinh dưỡng trong quả lựu

Để biết được hạt lựu có tác dụng gì, trước tiên phải biết thành phần dinh dưỡng của lựu. Lựu ở dạng nguyên quả là thực phẩm thấp calo, chất béo, nguồn cùng cấp phong phú chất xơ, carbohydrate, vitamin như vitamin C, vitamin K, vitamin E, vitamin B6, và vitamin B9 và khoáng chất như canxi, sắt, magie, phospho, kali. Ngoài ra, lựu cũng cung cấp một lượng nhỏ protein cho sức khỏe của người dùng. 

Hạt lựu có tác dụng gì? Quả lựu chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao cần thiết cho người dùng

Hạt lựu có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Hạt quả lựu có tác dụng gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Hạt lựu có công dụng gì được nghiên cứu với vô vàng lợi ích tốt cho sức khỏe của người dùng. 

Xem thêm: Công dụng của Vital Enzyme, giá vital chính hãng bao nhiêu?

Hỗ trợ bệnh viêm khớp và đau khớp

Các chất chống oxy hóa có trong hạt lựu có khả năng hỗ trợ cho bệnh viêm khớp. Đặc biệt, lựu còn giúp tăng cường sức mạnh và chức năng của xương vô cùng hiệu quả. 

Các nghiên cứu trên con người, động vật chứng minh được lợi ích của quả lựu đối với các dấu hiệu lâm sàng của viêm khớp dạng thấp, yếu tố gây viêm của bệnh này. Lựu có khả năng kiểm soát tình trạng của viêm khớp dạng thấp bằng cách giảm viêm nhiễm vô cùng hiệu quả. 

Giảm huyết áp

Mặc dù có khả năng tăng lưu lượng máu nhưng hạt lựu lại có tác động giảm huyết áp thông qua việc giãn mạch và ngăn chặn sự phát triển xơ vữa động mạch. Bên cạnh đó, lựu cung cấp kali cho cơ thể góp phần vào việc hạ huyết áp cực kỳ hiệu quả. Đối với những người mắc các vấn đề liên quan đến huyết áp và tim mạch, hạt lựu là thực phẩm hữu ích không nên bỏ qua.

Hạt lựu có tác dụng gì? Lựu tăng lưu lượng máu giảm huyết áp hiệu quả

Tốt cho tim mạch

Nghiên cứu về các loại trái cây trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tim mạch tìm thấy chiết xuất từ quả lựu có khả năng giảm viêm nhiễm trong các động mạch, hạ huyết áp, đóng góp ngăn chặn sự hình thành xơ vữa động mạch. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các triệu chứng đau tim và đột quỵ.

Tham khảo: Quả cherry có tác dụng gì? Tìm hiểu lợi ích sức khỏe của quả cherry

Hạt lựu hiệu quả trong việc chống nhiễm trùng

Hạt lựu có tác dụng gì thì theo nghiên cứu đó là chống nhiễm trùng cực hiệu quả. Các hợp chất có trong quả lựu có khả năng chống lại các vi sinh vật gây hại như một số loại vi khuẩn và nấm men. 

Ngoài tác dụng chống vi khuẩn và chống nấm, hạt lựu cũng giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng và viêm nhiễm trong khoang miệng như viêm nướu, viêm nha chu và viêm miệng răng giả. Trong y học cổ truyền, có một loại thuốc được gọi là Thạch lưu bì làm từ vỏ quả lựu hoặc vỏ rễ cây lựu sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến giun sán, bệnh kiết lỵ và tiêu chảy.

Tốt cho răng miệng

Nước ép từ quả lựu có khả năng kiểm soát sự hình thành mảng bám trên răng hiệu quả tương tự như dung dịch sát trùng mà không gây tác dụng phụ. Hơn nữa, nước ép lựu còn có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa viêm nha chu.

Tăng lưu lượng máu

Lựu chứa nhiều polyphenol và nitrat, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng làm giãn mạch máu. Dù bạn tiêu thụ lựu dưới dạng nước ép hay ăn tươi đều giúp cải thiện lưu lượng máu, tăng oxy mô cơ. Đặc biệt trong trường hợp của những người tham gia hoạt động cường độ cao nên bổ sung nước ép lựu hàng ngày. 

Hạt lựu có tác dụng gì? Lựu chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm giảm mạch máu

Tìm hiểu thêm: Thực phẩm chức năng hỗ trợ khớp tốt nhất hiện nay

Giúp chống ung thư tuyến tiền liệt

Hạt lựu có khả năng chống lại ung thư nhờ vào các hợp chất như anthocyanin, ellagitannin và tannin thủy phân. Những chất này có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, chống viêm, ức chế tăng sinh tế bào và ngăn chặn sự hình thành khối u qua nhiều con đường truyền tín hiệu khác nhau. 

Kết quả của nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất từ lựu có tiềm năng trong việc ngăn chặn và điều trị các khối u nhiều loại ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. 

Lựu cũng có thể hữu ích chống ung thư vú

Lựu cũng được biết đến với tác dụng khá tốt trong việc giảm nguy cơ ung thư vú. Hợp chất Anthocyanin là chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm các nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú cực kỳ hiệu quả. Một cốc nước ép lựu giúp giảm tỷ lệ mắc ung thư hiệu quả nên bổ sung hàng ngày. 

Nước ép lựu có thể giúp điều trị rối loạn cương dương

Lựu không chỉ được biết đến là thực phẩm siêu dinh dưỡng mà còn có khả năng tăng cường sức khỏe nam giới. Một nghiên cứu cho biết việc tiêu thụ nước ép lựu hàng ngày có lợi cho nam giới bị rối loạn cương dương.

Hạt lựu có tác dụng gì? Nước ép lựu hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ở nam

Lựu có thể giúp cải thiện trí nhớ

Lựu giúp cải thiện trí nhớ do hợp chất chống oxy hóa ellagitannin có tác dụng giảm viêm trong cơ thể. Hợp chất này bảo vệ cho não chống lại tình trạng bị ảnh hưởng bởi stress. Bên cạnh đó, hợp chất còn bảo vệ não khỏi sự phát triển của bệnh alzheimer và bệnh Parkinson, tăng cường tuổi thọ của tế bào não và cải thiện trí nhớ. 

Lựu có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục

Trả lời cho câu hỏi hạt lựu có tác dụng gì thì nghiên cứu cho rằng các hợp chất polyphenol có trong lựu có khả năng cải thiện sức bền và phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục. Nghiên cứu trên con người cho thấy việc tiêu thụ 1 gram chiết xuất lựu trước khi tập thể dục trong vòng 30 phút có khả năng mở rộng đường kính mạch máu, tăng lưu lượng máu đến cơ bắp, tăng sức bền lên tới 12%.

Có thể bạn quan tâm: Cây từ bi trị sỏi thận – hiệu quả bất ngờ với các bài thuốc dân gian

Một số lưu ý khi ăn lựu

Bên cạnh việc tìm hiểu hạt lựu có tác dụng gì, thì chúng ta cũng cần quan tâm đến một số lưu ý khi ăn lưu. Mặc dù lựu là thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng do chứa hàm lượng đường nhất định nên việc tiêu thụ lựu quá mức gây ra các vấn đề như nổi mụn, nhọt và cảm giác nóng trong cơ thể, đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực.

Lựu chứa lượng lớn chất xơ hỗ trợ tiêu hoá cực kỳ tốt. Tuy nhiên, nếu ăn lựu mà không nhai hạt kỷ dẫn đến nguy cơ tắc nghẽn đường tiêu hóa và gây táo bón. 

Lựu nên sử dụng mức độ vừa phải để đảm bảo an toàn

Bổ sung thực phẩm chức năng có thành phần lựu đỏ hỗ trợ sức khỏe toàn diện 

Với những lợi ích vàng mà lựu mang lại việc bổ sung hàng ngày cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên không phải ai cũng có nhiều thời gian trong việc ép nước uống hàng ngày để bổ sung cho cơ thể. Chính vì vậy sau khi đã biết được hạt lựu có tác dụng gì, Healthy24h sẽ gợi ý cho bạn thực phẩm chức năng bổ sung có thành phần lựu đỏ tăng cường sức khỏe toàn diện.

Tế bào gốc Reserve của tập đoàn Jeunesse đến từ Mỹ. Sản phẩm là dạng gel hỗn hợp từ các loại trái cây sạch giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa suy giảm hệ miễn dịch và bổ sung vitamin khoáng chất để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Reserve là dinh dưỡng tế bào gốc trích xuất từ quả lựu

Các loại trái cây được trích xuất như quả lựu, trà xanh, việt quất, lô hội, nước cốt nho đỏ, anh đào, acai, tinh chất hạt nho giúp giảm bớt mệt mỏi, đau nhức và làm chậm quá trình lão hóa. Người cao tuổi sử dụng Reserve giúp kéo dài tuổi thọ và tăng cường sức khỏe.

Reserve còn có tác dụng rất tốt trong việc ức chế sự hình thành các ADN bất thường trong cơ thể. Yếu tố vô cùng quan trọng trong việc giảm viêm mãn tính gây tổn thương tế bào và mô trong cơ thể.

Thông qua những thông tin chia sẻ hạt lựu có tác dụng gì cũng như giới thiệu về sản phẩm Reserve, Healthy24h mong muốn mang đến cho bạn đọc nhiều điều hữu ích. Nếu có nhu cầu tham khảo và tư vấn về sản phẩm Reserve vui lòng liên hệ với Nguyên Phương shop thông qua số hotline 0376 885 479. Đội ngũ nhân viên hỗ trợ tư vấn tận tình giúp cho khách hàng có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp cho nhu cầu chăm sóc sức khỏe hàng ngày.