Top 10 các loại sữa hạt trên thị trường tốt cho sức khỏe hiện nay
Có phải bạn vẫn còn phân vân về các loại sữa hạt trên thị trường và chưa biết chọn sản phẩm nào cho mình và gia đình? Dưới đây là đánh giá chi tiết về top 10 loại sữa hạt đang được đánh giá cao nhất trên thị trường hiện nay. Cùng theo dõi chi tiết và chọn cho mình sản phẩm như ý nhé!
Công dụng tuyệt vời của sữa hạt đối với sức khỏe
Trước khi đến với những đánh giá chi tiết về các loại sữa hạt trên thị trường, chúng ta cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của dòng sữa này với sức khỏe
Công dụng tuyệt vời của sữa hạt đối với sức khỏe
Ngăn ngừa ung thư
Sữa hạt có nhiều axit anacardic ở dạng lỏng màu vàng như hợp chất trong vỏ hạt điều. Đây là thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Và nếu dùng sữa hạt hằng ngày thì cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh và hạn chế sản sinh tế bào ung thư.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Sữa hạt có hàm lượng lớn kali và magie là những khoáng chất thiết yếu để duy trì hoạt động của cơ thể. Chúng đóng vai trò lớn trong việc điều chỉnh huyết áp và ổn định nhịp tim. Không những thế, hàm lượng chất xơ, axit béo omega-3, vitamin E và chất béo tốt giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.
Tăng cường thị lực
Lutein và zeaxanthin là những hợp chất quan trong cho điểm vàng của não và mắt, các hợp chất này thường được các chuyên gia sử dụng để hỗ trợ các bệnh liên quan đến mắt. Hai hợp chất này có nhiều trong các loại sữa hạt vì thế nếu dùng sữa hạt thường xuyên sẽ giúp cải thiện hàm lượng sắc tố vàng nhằm tăng cường thị lực.
Xem thêm: Top các loại sữa cho người suy thận tiểu đường
Hỗ trợ quá trình đông máu
Vitamin K là yếu tố để kích thích hàm lượng protein giúp máu đông hiệu quả, nhằm bảo vệ cơ thể khi chẳng may gặp chấn thương. Và sữa hạt chính là một trong những sản phẩm bổ sung hàm lượng vitamin K nhanh chóng và đơn giản nhất cho cơ thể.
Kiểm soát đường huyết
Hạt ngũ cốc chứa hàm lượng đường khá thấp vì thế nếu uống sữa hạt đúng cách thì sẽ giúp cơ thể kiểm soát được lượng đường nạp vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân, tạo cao giác no lâu.
Tăng cường miễn dịch
Đậu phộng, hạnh nhân, hướng dương và hạt dẻ là nguồn cung cấp vitamin C và vitamin E tự nhiên cho cơ thể. Những chất này có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ tốt tế bào, chống lại các gốc tự do gây hại nhờ đó mà hệ miễn dịch của cơ thể cũng được tăng cường.
Dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể
Ngoài những loại vitamin, khoáng chất như kali, chất xơ, vitamin E, C đã được nhắc ở trên thì trong sữa hạt còn có hàm lượng lớn chất đạm cũng như chất béo tốt giúp cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào và trở nên khỏe khoắn hơn.
Tăng cường hệ tiêu hóa
Với hàm lượng chất xơ hoà tan, các loại sữa hạt trên thị trường giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt cũng như cải thiện và thúc đẩy hoạt động trao đổi chất tốt hơn.
Nuôi dưỡng da và xương khớp
Các loại sữa đậu đỏ, sữa đậu nành, sữa đậu đen, sữa óc chó, sữa sen, sữa hạt điều,.., chứa hàm lượng lớn protein, canxi, photpho, sắt và kẽm. Những dưỡng chất này có tác dụng tốt trong việc xây dựng và duy trì hệ xương, giúp ngăn ngừa tình trạng thoái hoá, loãng xương và giúp xương phát triển ổn định theo thời gian.
Kiểm soát cân nặng
Khi dùng sữa hạt không đường sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát được cân nặng. Còn nếu muốn nạp thêm calo cho cơ thể và tăng cân một cách an toàn thì bạn có thể dùng những loại sữa hạt có đường.
Cải thiện tình trạng thiếu máu
Sắt là thành phần quan trọng và là nguyên liệu tạo máu vì thế nếu cơ thể thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, khiến cơ thể suy nhược, xanh xao, gầy gò. Và trong sữa hạt chứa hàm lượng lớn sắt giúp cơ thể cải thiện tình trạng thiếu máu một cách hiệu quả.
Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn về các loại sữa hạt trên thị trường tốt nhất
Dưới đây là những thông tin đánh giá chi tiết về top các loại sữa hạt trên thị trường được nhiều khách hàng ưa chuộng nhất hiện nay.
Sữa hạt Ovisure Gold – Healthy24h
Nhắc đến các loại sữa hạt thì nhiều người thường nhắc ngay đến Ovisure Gold. Dòng sữa này sở hữu những tác dụng nổi bật cho cơ thể như:
Sữa hạt Ovisure Gold – Healthy24h
- Với sự kết hợp hài hoà giữa 11 loại hạt cũng như không chứa lactose, Ovisure Gold không làm người dùng bị đầy bụng mà còn dễ hấp thu hơn so với các dòng sữa bình thường khác
- Nhờ vào hàm lượng lớn vitamin B, C, E và kẽm mà dòng sữa này cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại
- Dòng sữa này còn có đủ 3 loại chất béo tốt là: Omega – 3, Omega – 6 và Omega – 9 giúp giảm các loại chất béo xấu, điều hoà nhịp tim và đường huyết
- Đặc biệt nhất chính là hàm lượng Univestin giúp kháng viêm, giảm đau cùng hàm lượng canxi và khoáng chất giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh, giảm đau nhức khớp xương.
- Với 21 dưỡng chất, Ovisure Gold cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết hàng ngày cho cơ thể
Với những lợi ích của mình thì Ovisure Gold phù hợp với các đối tượng sau đây:
- Người suy giảm miễn dịch, người hay đau ốm và vừa phục hồi sau bệnh
- Người đang gặp các vấn đề về xương khớp như: Loãng xương, thoái hóa khớp, viêm khớp
- Người yêu thích nguồn đạm từ thực vật nhất là người đang ăn chay
- Người đang gặp các vấn đề về đường huyết và tim mạch
Trên thị trường hiện nay, Ovisure Gold được nhiều cơ sở cung cấp với mức giá khác nhau khiến người dùng cảm thấy bối rối. Và để có thể mua hàng chính hãng với hoá đơn, chứng từ và các cam kết kèm theo, bạn hãy gọi ngay cho https://healthy24h.org để được hỗ trợ tư vấn và hướng dẫn đặt hàng nhé!
Giá tham khảo: 600.000 VNĐ/ hộp 650g
Sữa đậu nành
Đậu nành cũng là một trong các loại sữa hạt trên thị trường được nhiều người tìm kiếm. Dù là sữa thực vật nhưng dòng sữa này có hàm lượng dinh dưỡng tương đương với sữa bò. Sữa đậu nành có lượng đạm cao, ít canxi nhưng không chứa nhiều cholesterol và lactose như sữa bò. Vậy nên đây là sữa mà các chuyên gia khuyên dùng cho người mắc bệnh tim và người lớn tuổi để thay thế cho sữa bò.
Sữa đậu nành – một trong các loại sữa hạt trên thị trường được ưa chuộng nhất
Cách chế biến sữa đậu nành cũng tương đối dễ và bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm các hướng dẫn trên mạng và thực hiện tại nhà. Và với công nghệ phát triển như hiện nay thì rất nhiều thương hiệu sữa đậu nành ra đời mà bạn có thể dùng chính là: Vinasoy, Fami,…
Đọc thêm: Top 10 các loại sữa tốt cho xương khớp người trung niên năm 2023
Sữa hạt sen
Sữa hạt sen là dòng sữa hạt được nhiều người yêu thích hiện nay bởi không chỉ có vị ngon mà còn có công dụng tuyệt vời. Theo như các thống kê tại tạp chí Dinh dưỡng Mỹ thì dòng sữa này chứa nhiều dưỡng chất như: Kali, phốt pho, protein, hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol xấu khá thấp. Cũng vì thế mà sữa hạt sen phù hợp với mọi lứa tuổi nhất là người người trung niên và người lớn tuổi.
Sữa hạt sen – dòng sữa hạt phù hợp với mọi người
Sữa hạt óc chó
Trong thời gian gần đây, các loại sữa hạt trên thị trường được nhiều người ưa chuộng và một trong số đó là sữa hạt óc chó. Và 2 hãng sữa tại Việt Nam đang cung cấp sữa óc chó mà bạn có thể cân nhắc là Vinamilk và TH True Nut.
Sữa hạt óc chó
Trong dòng sữa này có nhiều vitamin, omega 3 rất tốt cho trẻ nhỏ và phụ nữ đang có thai. Đặc biệt nhất vẫn là hàm lượng omega 3 cao hơn cả cá hồi sẽ giúp não bộ của trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh phát triển tốt nhất. Cùng với đó là hàm lượng chất xơ, axit folic, canxi và vitamin A, E, B tốt cho người mắc bệnh tim mạch, rối loạn tiêu hoá, tiểu đường, mất ngủ,…
Sữa hạt hạnh nhân
Sữa hạnh nhân cũng là một trong các loại sữa hạt trên thị trường đang được nhiều người truyền tai nhau. Cũng như các loại sữa hạt khác, sữa hạnh nhân không có quá nhiều cholesterol nhưng lại chứa nhiều canxi, vitamin D, E cần thiết cho bữa ăn hàng ngày.
Sữa hạt hạnh nhân
Hơn nữa, dòng sữa này cũng có hàm lượng đạm và calo thấp hơn so với sữa bò nên phù hợp với người đang muốn giảm cân. Loại sữa này cũng thích hợp với người mắc bệnh tiểu đường vì có hàm lượng đường thấp hơn các loại sữa thông thường.
Sữa yến mạch
Yến mạch là một trong các loại ngũ cốc phổ biến và cũng là nguyên liệu chế biến ra món sữa ngon, bổ, rẻ. Đây cũng là nguyên liệu được dùng nhiều cho việc sản xuất milo. Sữa yếu mạch chứa hàm lượng chất xơ cao, đạm thực vật cũng như nguồn vitamin dồi dào như: A, B1, B6, B12 rất phù hợp với người muốn bổ sung nguồn năng lượng, tăng cường đề kháng, ổn định cân nặng, tốt cho tim mạch và nhất là người đang ăn chay.
Sữa yến mạch
Sữa hạt mè
Nhắc đến các loại sữa hạt trên thị trường thì không thể bỏ qua sữa hạt mè, một dòng sữa có mùi thơm đặc trưng, được xem là thuốc tiên của tây y lẫn đông y. Dòng sữa này có nhiều axit không no như: Axit amin, axit folic, sesamolin, sesamol, đồng, sắt, canxi và nhiều loại vitamin. Với các thành phần này, sữa mè đen có tác dụng hỗ trợ người bị bệnh tim, huyết áp, thiếu dinh dưỡng, còi xương, da sạm nám, xơ vữa động mạch,…
Sữa hạt mè
Tham khảo: Nên ăn bao nhiêu hạt macca mỗi ngày để có lợi cho sức khỏe
Sữa bắp
Giống với sữa đậu nành, sữa ngô là sữa thực vật không chứa lactose và cholesterol. Trong dòng sữa này có nhiều chất xơ và tinh bột để cung cấp năng lượng cho cơ thể cũng như hỗ trợ tốt tiêu hoá, tim mạch, não bộ và chống lại các tác nhân lão hoá. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng sữa này vì nó có thể khiến đường huyết tăng, sâu răng, béo phì
Sữa bắp
Sữa đậu phộng
Đậu phộng có chất béo ít nên thường được xếp vào nhóm hạt tốt cho tim mạch. Sữa đậu nành có hàm lượng lớn protein vì thế phù hợp với người ăn chay hay bị dị ứng với đạm động vật. Không những thế, dòng sữa này còn có hàm lượng carb thấp sẽ phù hợp với đối tượng đang bị tiểu đường.
Sữa đậu phộng
Bài viết liên quan: Tác dụng của sữa non cho người lớn – Top 7 sữa non cho người già
Sữa hạt kê
Hạt kê là loại hạt nằm trong nhóm thực lành tính với hàm lượng lớn protein, vitamin cũng như khoáng chất so với các loại hạt khác. Đặc biệt nhất là hạt kê còn có melatonin giúp tinh thần thoải mái và tốt cho giấc ngủ. Cùng với đó là lượng chất sắt hỗ trợ tái tạo axit amin và máu, ngừa sẩy thai, ốm nghén,…
Sữa hạt kê
Các đánh giá chi tiết trên đây hoàn toàn giúp bạn hiểu hơn về các loại sữa hạt trên thị trường. Và để có thể chọn mua sản phẩm như ý, bạn có thể tham khảo các loại sữa tại https://healthy24h.org/ hoặc liên hệ ngay với hotline 0376.885.479 để được tư vấn trực tiếp nhé!
