Xông giải cảm bằng sả gừng: Lợi ích, hướng dẫn chi tiết cách làm
Xông giải cảm bằng sả gừng được biết đến là một trong những phương pháp giải cảm cúm dân gian được áp dụng rộng rãi. Cách thức đơn giản và không tốn quá nhiều chi phí khi thực hiện tại nhà. Cơ thể của người bệnh khỏe hơn sau khi xông cũng như hỗ trợ làm gia tăng sức đề kháng mạnh mẽ. Cùng Nguyên Phương Shop tìm hiểu phương pháp xông giải cảm bằng sả gừng quen thuộc.
Xông sả gừng giúp hỗ trợ điều trị cảm hiệu quảTại sao xông sả gừng giúp giải cảm?
Gừng và sả đều là 2 loại thảo dược được ứng dụng khá nhiều trong việc giải cảm. Cả hai nguyên liệu này đều có tác dụng rất tốt trong việc giải cảm khi áp dụng liệu pháp xông hơi. Thảo dược chứa nhiều tinh dầu có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn giúp giải cảm khá tốt.
Tác dụng của gừng
Theo đông y, gừng có tính ấm, vị cay có tác dụng bổ phế, tỳ, vị. Xông gừng có tác dụng rất tốt trong việc tán hàn, giải biểu, hỗ trợ điều trị cảm hiệu quả.
- Cải thiện đường hô hấp: Tinh dầu gừng giúp giảm tắc nghẽn đường hô hấp, làm sạch chất nhầy trong cổ họng và phổi. Yếu tố giúp cải thiện tình trạng khó thở, làm dịu các triệu chứng của cảm lạnh, cúm, viêm phế quản và hen suyễn.
- Tiêu viêm: Gừng có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm nhiễm ống dẫn khí. Tình trạng viêm, kích ứng và nhiễm trùng hệ thống hô hấp giảm đáng kể khi áp dụng xông giải cảm bằng sả gừng.
- Giàu chất chống oxy hóa: Tinh dầu gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ức chế quá trình oxy hóa trong cơ thể. Tác dụng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn chặn gốc tự do có hại.
- Giảm stress và lo âu: Mùi thơm của gừng giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện tâm trạng. Việc xông mũi bằng gừng trước khi đi ngủ hỗ trợ giấc ngủ, giảm mệt mỏi.
Tham khảo thêm: Những thực phẩm chức năng nên uống và các lưu ý khi sử dụng
Gừng có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến hô hấpTác dụng của sả
Sả cũng là một trong những vị thuốc được sử dụng khá nhiều trong y học cổ truyền. Cây sả có vị thơm, cay và tính ấm có tác dụng làm ra mồ hôi, khử trùng, tiêu viêm.
- Chống lại vi khuẩn có hại: Tinh dầu sả được chứng minh là có khả năng chống lại các chủng vi khuẩn gây bệnh, bao gồm cả những chủng kháng thuốc. Xông giải cảm bằng sả gừng là phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc kiểm soát nhiễm trùng đường hô hấp.
- Tiêu viêm: Xông mũi bằng tinh dầu sả giúp giảm viêm nhiễm niêm mạc mũi và xoang tạo sự thoải mái khi bị nghẹt.
- Chống nấm: Tác dụng chống nấm của sả vô cùng hiệu quả, đặc biệt là chủng nấm candida albicans. Kháng nấm an toàn cho một số trường hợp điều trị không thể sử dụng được thuốc kháng sinh.
- Cung cấp chất chống oxy hóa: Sả chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn gốc tự do giảm viêm nhiễm và kích ứng đường hô hấp.
Sả bảo vệ cơ thể và ngăn chặn gốc tự do gây hại Tác dụng xông hơi
Xông giải cảm bằng sả gừng tận dụng nhiệt độ để làm cho tinh dầu cũng như các dưỡng chất có trong nguyên liệu phát tán ra bên ngoài. Hơi nước bốc lên từ nồi xông làm cho mạch máu dưới da giãn nở và kích thích lưu không khí huyết. Từ đó, hàn khí hoặc thấp khí bên trong cơ thể được đào thải ra bên ngoài theo đường mồ hôi. Do đó, xông giải cảm bằng sả gừng có tác dụng giải cảm và hạ sốt cực kỳ hiệu quả.
Xem thêm: Những món ăn bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược hồi phục nhanh chóng được bác sĩ khuyên dùng
Xông sả gừng kích thích lưu thông máu cực kỳ hiệu quảHướng dẫn cách xông giải cảm bằng sả gừng
Xông giải cảm bằng sả gừng cực kỳ đơn giản và không cần phải tốn quá nhiều thời gian để chuẩn bị nguyên liệu. Bạn tham khảo nguyên liệu cũng như cách làm chi tiết dưới đây để thực hiện giải cảm tại nhà.
Nguyên liệu
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm 5 cây sả, 1 củ gừng tươi, 1 quả chanh, tầm 2 đến 3 lít nước. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị thêm dụng cụ như nồi, mền, khăn lau mặt, lau người.
Xem thêm: Nên xông giải cảm vào lúc nào để đạt hiệu quả tốt nhất
Cách làm chi tiết
Xông giải cảm bằng sả gừng có cách làm cực kỳ đơn giản với những bước hướng dẫn đơn giản. Bạn tham khảo các bước dưới đây để thực hiện theo dễ dàng nhanh chóng.
- Đầu tiên, bạn làm sạch tất cả các nguyên liệu rồi để ráo nước. Sả khi mua về nên rửa sạch, bóc lớp vỏ già bên ngoài, cắt gốc và đập dập. Gừng rửa sạch và cắt thành từng lát, nên lựa chọn gừng già để có nhiều tinh dầu. Chanh rửa sạch và cắt thành từng khoanh mỏng hoặc múi cau.
- Bạn cho 2 đến 3 lít vào nồi đun sôi, tiếp tục cho tất cả nguyên liệu vào. Người làm tiến hành đun sôi một lần nữa, hạ nhỏ lửa và đun trong khoảng 5 phút để nguyên liệu tiết ra tinh dầu nhiều hơn.
- Bạn bắt nồi xuống nơi để xông, sau đó trùm mền phủ kín cả người và hé nắp từ từ. Xông từ từ cho đến khi nước nguội bớt, bạn mở hoàn toàn nắp nồi để giúp quá trình xông được dễ dàng.
- Khi nước nguội hoàn toàn, bạn dùng khăn sạch lau mặt và toàn thân. Bạn nên xông 2 – 3 lần/tuần để quá trình hỗ trợ giải cảm được tốt hơn.
Xông giải cảm bằng sả gừng đơn giản và hiệu quả để hỗ trợ giảm bệnh nhanh chóng. Trong trường hợp, bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị nguyên liệu có thể sử dụng tinh dầu. Tinh dầu sả và gừng hiện nay được bán sẵn khá nhiều để sử dụng cho mục đích giải cảm khá tốt.
Xông sả gừng có cách thực hiện vô cùng đơn giản và dễ dàngBạn nên ưu tiên lựa chọn tinh dầu nguyên chất để đảm bảo mang đến hiệu quả trong việc giải cảm. Nếu có điều kiện, bạn nên ưu tiên lựa chọn tinh dầu hữu cơ để sử dụng.
Xem thêm thuốc Vital Enzyme chính hãng – “cửa sổ vàng” bảo vệ sức khỏe
Các lưu ý khi xông giải cảm bằng sả gừng
Xông giải cảm bằng sả gừng mang lại hiệu quả khá tốt tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề sau đây để tránh những tác dụng không mong muốn. Yếu tố đảm bảo phương pháp xông hơi mang lại hiệu quả tốt nhất cho người bệnh.
- Bạn sau khi xông hơi xong chỉ nên sử dụng khăn để lau khô mồ hôi, tuyệt đối không đi tắm. Gặp lạnh, lỗ chân lông đóng lại, mồ hôi và tà khí không thể thoát ra ngoài được. Bạn chỉ nên tắm trước khi xông hơi để giúp cho cơ thể sạch sẽ hơn.
- Trong quá trình xông hơi, bạn nên cẩn thận để tránh tình trạng làm bỏng cơ thể. Xông giải cảm bằng sả gừng không nên thực hiện quá 30 phút, quá nhiều lần trong ngày. Việc bạn lạm dụng xông hơi rất dễ dẫn đến tình trạng mất nước gây nguy hiểm cho cơ thể.
- Người dùng tuyệt đối không uống nước lạnh sau khi xông vì rất dễ làm mất cân bằng nhiệt độ trong cơ thể. Bạn chỉ nên uống nước ấm trong và sau khi xông hơi để giữ ấm cho cơ thể tốt hơn.
- Nếu bạn cảm thấy choáng váng, khó thở và bủn rủn tay chân thì nên dừng việc xông hơi lại. Bạn phải đến gặp bác sĩ nếu như tình trạng này không được cải thiện sau một khoảng thời gian nghỉ ngơi.
Xông sả gừng không nên thực hiện khi cơ thể quá mệt- Xông giải cảm bằng sả gừng không làm cho bệnh tình cảm mà còn nặng hơn tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ để điều trị. Việc xác định rõ nguyên nhân và uống thuốc theo đúng chỉ dẫn giúp cho người bệnh mau chóng phục hồi.
- Những người thường xuyên ra mồ hôi, mất nhiều nước, chóng mặt không nên sử dụng phương pháp này để giải cảm. Xông hơi sử dụng nhiệt độ để làm cơ thể ra nhiều mồ hôi rất dễ làm cho tình trạng mất nước nặng hơn.
- Phương pháp xông hơi không phù hợp với những người đang bị bệnh nặng, phụ nữ mang thai hoặc trẻ em dưới 12 tuổi.
Kết hợp thực phẩm chức năng reserve jeunesse, Reserve Chính Hãng Tái Tạo Tế Bào, Tăng Đề Kháng Mạnh Mẽ
Xông giải cảm bằng sả gừng mang lại hiệu quả vô cùng tích cực đối với việc điều trị bệnh tại nhà. Nguyên Phương Shop mong muốn những thông tin chia sẻ giúp bạn ứng dụng nguyên liệu tự nhiên để hỗ trợ điều trị bệnh cảm tại nhà. Shop chuyên nhập khẩu và kinh doanh các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe chính hãng. Nếu khách hàng có nhu cầu tư vấn thực phẩm chức năng vui lòng liên hệ thông qua số hotline 0376 885 479 để được hỗ trợ nhanh nhất.
